Режим на Атанас Узунов: каква е тайната за драстично отслабване? Намаляване на рисковете с билки

Каква е тайната на успеха на диетата на Атанас Узунов? Кои са нейните предшественици? А кой е Узунов и как работи неговият режим? Принципи, защо махаме въглехидратите. Таблици на забранени и разрешени продукти. Опасности и подводни камъни. Засилване на ефекта с Фигурин

Съдържание:

И още в текста: Примерно меню, конкретни рецепти, плюсове и възможни негативи. Мнения на читатели и диетолози. Разкази и мнения за Фигурин, консумиран при диетата на Атанас Узунов

Всяко време има фаворизирана диета – масово харесвана и използвана. Атанас Узунов сложи край на властващата над 10 г. 90-дневна диета и на отшумяващите Аткинс, Дюкан и подобни. Днес на върха е режимът Узунов.

Плюсът на масовите диети е, че бързо трупат опит. Хиляди ги спазват, изпробват и дават информация от първо лице. С времето се събират данни и за ползите, и за подводните камъни.

Ето как да се снабдите с Фигурин (в магазин или с доставка!) Вижте ТУК!

Кой е Атанас Узунов?

Диета на Атанас Узунов

Вталеният Наско и книгата му

Той не е лекар, нито диетолог. Не е и откривател на режима. Той е създал модификация на отдавна изобретените кетонни (кето) диети. Подредил е оригинална програма и я е изпробвал на себе си. Резултатът му е Уау! – впечатляваща редукция на килограми. Същото постигат и негови последователи. Така се започва „вирусното“ разпространение…

Интересното е, че режимът е известен, но масово не се познава, не се разбира и се прилага погрешно. Мнозина прекаляват или си вредят на здравето по една или друга причина. Най-невинният негативен резултат е… липсата на резултат.

А какво представлява режимът?

В основата стои хранене, включващо стабилна доза мазнини и минимално въглехидрати. Значи класическо ВМ-НВ хранене. Но не съвсем, защото Узунов създава система със специфична закуска, периодични гладувания (така наречените фастове) и някои други особености, които няма как да се знаят от обща култура.

Узуновият режим провокира процеса кетоза.

Какво е кетоза?

Първо, Узунов създава режим, а не диета. Система за постоянно хранене, а не моментна акция за отслабване. Състои се от два периода – на отслабване и на задържане. През периода на отслабване целта е да се влезе в процес на кетоза.

Кетозата е специфично функциониране на метаболизма. При него тялото черпи енергия, преработвайки мазнините, а не обичайната за това глюкоза. Разграждат се и мазнините, постъпващи с храната, и тези, вече отложени в тялото. Така се създават въпросните кетони, които захранват енергийно клетките.

Как се създават кетони?

Тялото само минава на такъв режим, ако не получава енергия от въглехидрати. Изкуствено ще го накараме да премине към кетоза, като му спрем въглехидратите. Това е доста трудно, защото въглехидрати има почти във всичко. Но за да се получи „номерът“, въглехидратите трябва стриктно да се пресмятат и лимитът е 15 – 20 г за деня.

Каква е тайната на успеха на Атанас Узунов?

Нормално тялото черпи енергия, разграждайки глюкоза. Когато постъпи храна, веднага започва отделяне на хормона инсулин. Така тялото се подготвя за новата порция глюкоза – инсулинът ще помогне тя да се усвои от клетките.

Инсулинът без съмнение е полезен, но той има и „странични“ действия – повишава депонирането на липиди в мастните тъкани и потиска метаболизма на протеините. Хормонът никога не се използва докрай, а остатъчните количества от него стават на подкожни мазнини. Отделен въпрос е, че изхвърлянето на инсулин в организма по-късно води до т. нар. инсулинов глад – глад за нова порция глюкоза.

Режимът Узунов прекъсва този донякъде порочен кръг като предвижда приема на големи количества естествена мазнина + рязко и драстично сваляне на к-вото приемани въглехидрати. По този начин енергийното зареждане се прехвърля от глюкозата към мазнините, а тялото вече няма нужда да синтезира толкова много инсулин. Нивото му спада по естествен път.

В резултат започва интензивното топене на мазнините около органите и в подкожните слоеве. Тялото си използва запасите и не трупа нови. Ето как хората свалят десетки килограми и то необратимо.

Корените на режима

Като предтечи на Узунов се посочват диетата на Аткинс и НВВМХ. И двете „превключват“ захранването на тъканите от глюкоза към мазнини. При Аткинс това се осъществява на 4 фази, а в десетките си вариации НВВМХ дава най-разнообразни – по-строги или либерални схеми. Никоя от тях не прилича на Узуновата, която въвежда свой оригинален прочит. Узунов поставя под контрол не само качеството на храната, но и броя на приемите й.

Принципи на режима на Атанас Узунов

  • 30 до 60% естествени мазнини;
  • До 15-20 г въглехидрати;
  • Базиране върху месо, яйца и риби;
  • Млечните са разрешени, но силно ограничени – някои не свалят с тях;
  • Количеството на въглехидратите е толкова ограничено, че се налага редукция на плодовете;
  • Не се прекалява с протеините;
  • Не се пресмятат калории, а само грамажът на въглехидрата;
  • Не се мерят порции, но не се допуска преяждане;
  • Няма закуска, а бронирано кафе – черно с кокосово масло;

    Диета на Атанас Узунов

    Кафето от режима

  • Периодично се гладува;
  • Реално храненията са 2, но заради приема на много мазнини не се изпитва глад;
  • И тук ключова е водата – тя „измива“ шлаките – 30-40 мл на кг тегло.

Защо без закуска

Оригинален принос на Узунов е изключване на закуската и замяната й с естествена мазнина, разредена с кафе. Идеята е, че това намалява секретирането на инсулин.

Обяснението: тялото се изчиства от приетата храна до обяд на следващия ден. Междувременно не се подава ново количество.

Схема на Узунов:

  • От 12 до 20 ч. се приема храна – на два пъти само!!!;
  • От 20 до 4 ч. приетата храна се смила и разгражда, започва използването й;
  • От 4 до 12 ч. тялото отделя ненужното и го извежда навън.

За отслабването е съществено тялото да се изчисти качествено. Да не се прекъсва процесът на сортиране, отделяне и транспортиране на ненужното. Иначе шлаките остават в тъканите, а част от тях се превръщат в мазнини.

Ето защо до 12ч. според Узунов не се яде. Разрешено е едно еспресо – не нес!!!, в което разтваряме лъжица кокосово масло – нерафинирано.

Професионална рецепта за такъв тип кафе:

Изключение се прави единствено за хората, които приемат медикаменти на пълен стомах. За тях закуската е просто символична и лека – колкото да се „подложи“.

Гладуване – фаст

Периодично отслабващият спира да се храни за 16 до 36 ч.  – по свой избор. През фаста са разрешени чай, вода и кафе – всичко затоплено, но не горещо. Не се пие бронираното кафе, т.е. без кокосово масло. Не са допустими сокове, бульони, смутита и фрешове, нищо че са напитки.

Оптималното е провеждането на 2 фаста седмично, през равни интервали от време. Те дават „свободно пространство“ на тялото хубаво да се пречисти и да усвои излишните количества храна, приети предните дни. Така се избягва преяждането.

Храносмилателната с-ма се регенерира и изчиства.

Фастовете се практикуват след първия месец от старта на режима. Оптималният им брой и продължителност се постигат плавно. Отначало се започва с кратки и редки фастове, които постепенно се вдига до 24 ч. през 3 дни.

Фастовете не са задължителни, но са полезни, смятат узуновци.

И още една особеност – към фаст се подхожда с риба и се излиза от него с риба. В деня след фаст се яде по-обилно.

Чай за отслабване. Мнения. Как се свалят 22 кг. с 28 билки (ВИДЕО)

Адаптация към режима

Тя е необходима, за да се намали до минимум стресът за организма. Преди да се стартира, трябва да бъде постепенно редуцирана захарта, общото количество приемана храна, броят на храненията. Хубаво е предварително да се премахне и закуската.

Следващата стъпка е снижаване на въглехидратите. Започва се с изключване на тестените, хляба и сладкишите. Но това не е достатъчно. По-нататък ще се изключат сладките плодове, а после ще се намали и общият прием на плод.

Узуновци казват, че продължителността на адаптацията е индивидуална величина – някои  го постигат за дни, а други – за седмица. Започнете режима, когато се подготвите, съветват опитните.

Ключов момент: кетоза

Влизането в същинската част на режима представлява влизане в кетоза. Това е практическо превключване на метаболизма към горене на мазнини вместо на глюкоза от въглехидрати.

Нисковъглехидратна част на диетата

Режимът на Узунов не е „месна“ диета. С месото не се прекалява, нито е база на храненето. Месо се приема на 4 до 6 хранения седмично. Другите хранения предвиждат и риба, и постни ястия – готвени зеленчуци. Комбинациите са свободни, стига да спазват правилото за количество въглехидрати на ден.

Варианти според въглехидратите

Режимът на Узунов има три варианта – с различна тежест и съответно с различна скорост на действие.

  • Стриктният режим разписва до 20 г въглехидрат на ден. Той е показан за интензивно сваляне на килограми, като начало на процеса;
  • Умерено прилаганият режим разрешава изяждането на 20 до 50 г въглехидрати. Той е показан за фазата на задържане. Количеството на въгл. е такова, че да се излезе от кетоза. През фазата на задържане не се стои в кетоза;
  • Олекотен режим – приемане на 50 до 100 г въглехидрат на ден. Олекотената версия за някои е задържане, за други е перманентен начин на хранене след задържането – за да не се натрупат нови мазни депа.

Трите варианта и колич. въглехидрати по тях варират според физическата активност. Активно спортуващите например могат да си позволят повече грамове, а работещите в седнало положение ще трябва да ги редуцират.

Пресмятане на въглехидратите

Масово се греши този момент – пресмятането на приеманите въглехидрати. Режимът на Узунов посочва чистият въглехидрат, без да се пресмятат въглехидратите от фибри. Те трябва да бъдат изваждани от общото число.

Ето често даван пример с авокадото, което съдържа общо 8.53 г въглехидрат на всеки 100 г от плода, обаче реално с авокадо се приемат само 1.83 г чисти въглехидрати. Останалото са въглехидрати от фибри, които не се вземат предвид.

Забранени храни + таблица

Диета на Атанас Узунов

Популярни визуализации на кето режимите

Най-голямото прегрешение за последователите на Узунов е консумирането на нережимна храна. Ако следите форуми и групи в социалните мрежи, ще ви направи впечатление непримиримото, дори грубо отношение към нарушителите – дори и да е от незнание.

Причината е, че повишаването на приема на въглехидрати веднага прекъсва процеса на кетоза и възвръща метаболизма към обичайното му състояние. Незабавно се връщат чувството за глад, както и умората заради недостатъчното к-во храна.

По-важната причина обаче е, че дори осъзнал грешката си, човек не може незабавно да я поправи. Връщането към кетоза отнема време. Най-бързите го правят за 24 ч., но на други отнема до 4 дни. Някои отново ще трябва да преживеят периода на адаптиране.

НЕРЕЖИМНИ ХРАНИ
ГРУПИ ХРАНИ ВИДОВЕ
Месо и кайма всички сухи, нешпиковани, готови месни произведения

като кайма, наденица, пастет и др.

Колбаси всички готови, защото включват добавки, захари и сол
Млечни прясно, сухо, кондензирано мляко, сметана и производни
Подсладители естествени като захар и мед, изкуствени като аспартам,

захарин и др. Може стевия при задържане

Бобови Боб, леща, грах
Кореноплодни което се изважда изпод земята – морков, картоф, цвекло,

лук, ряпа, фъстък

Други растителни тиква, кестени, кълнове
Плодове всички, вкл. лимон като подкиселител
Консерви домашни и готови, ако имат захар
Зърнени хляб, нишестени, макаронени, зърнени закуски, брашна, жито,

царевица, овес, ориз, киноа, лимец, чия… всички видове

Масла растителните, маргарин
Готови продукти и полуфабрикати сосове, бульони на кубче, панировки, сокове, кремове

и нишестета на прах и др.

Напитки газирани, сокове и фрешове, бира, соево мляко

Подводни камъни на диетата

Те не са така ясни, както ползите. В интернет лесно се откриват негативни мнения – споделяния на потребители, на които диетата не е понесла. Алармира се за възникнали здравословни проблеми след известен период на Узуновото хранене. Споменават се спешен прием в болница, възобновяване на псориазис и страшен косопад.

В алтернативни форуми и групи се обсъжда, че истинските последователи на Узунов са фанатици. Те сляпо следват указанията и подминават опасностите. По този начин негативният опит не се споделя и не достига до всички потребители.

Отделна група хора не приемат указания на доверие и искат да знаят в тънкости кое как работи. Не получават отговори въпроси защо плод като грейпфрута е изключен, след като не дава въглехидрати. Защо се изключват кореноплодните, след като са полезни и приемът им отговаря на общите условия.

Трета група потребители се дразнят от комерсиалната страна. Чрез режима се продава книгата на Узунов, което е нормално. Но и ред други продукти като подсладители, режимен шоколад и др. Това поставя под въпрос доколко указания са честни и нерекламни.

Заради тези и подобни съображения някои хора се боят да приложат режима и се опасяват от вреда върху здравето.Диета на Атанас Узунов Диета на Атанас УзуновПо-нататък в тази група се разказва за бъбречни проблеми, за пикочни възпаления, за косопад и др. проблеми вследствие на режима. 

Сочи се, че в най-голямата фейс-група не се обсъждат негативи, а нарушителите на режима се атакуват грубо и непримиримо. Иначе в официалните указания е казано, че при нарушаване на режима трябва да се направи еднодневен фаст и след това да се продължи по схемата.

Високо-мазнинна част на диетата

Режимът на Узунов изисква консумацията на мазни продукти – на естествени мазнини, в големи количества. За мнозина това е непоносимо. Практикуващи пък казват, че не се изисква консумацията на свинска мас и на мазни гозби. Например бронираното кафе се прави с чисто и леко кокосово масло – нерафинирано.

А какво е високо-мазнинно хранене?

Диета на Атанас Узунов

Естествените мазнини

То предвижда естествено мазни храни. Идеята е да се избере мазна риба или пържола, прошарена със сланина, а не тези храни да се изпържат в много мазнина, докато я поемат. По-мазните меса и риби дават достатъчно чиста мазнина.

В повечето случаи се визират животински източници на мазнините, но някои растителни не са изключени – това са маслините, орехите, авокадото, споменатото кокосово и др. масла от студена преса.

Многото мазнини естествено се съчетават със зеленчуци, за да се преработят по-леко.

Разрешени храни + таблица

РЕЖИМНИ ХРАНИ
ГРУПИ ХРАНИ ВИДОВЕ
Меса всички несухи като свинско, агнешко, патешко, телешко, домашна или кайма от месо
Субпродукти Дреболии, шкембе, език, джолан и др.
Морска храна Мазни сортове риба и дарове, без преработените като ролца от раци
Колбаси Домашни + бекон и шунка
Масла Животински от крава, коза, бивол, растителни от кокос, какао, зехтин, маслини и авокадо
Млека пълномаслени, домашни, извари, сметани, топени сирена, маскарпоне и др.
Млечни зрели сирена и кашкавали, моцарела и др.
Яйца да
Зеленчуци главно зелени и листни, без корени, гъби, доматите по-ограничени. Лукът – само зелен
Семена мак, сесам, лен
Консерви домашни без захар
Сосове и майонези само домашни
Напитки Чай, бронирано и чисто кафе, вода, айрян

Зеленчуците

Много харесвани и ползвани са броколите. Те залягат в основата на режима и са предпочитани заедно с други зелени растителни храни като зеле, спанак, тиквички, пипер и др.

Зеленчукът трябва да расте над земята и за предпочитане да е в зелен цвят.

Опасности от прекаляване

Някои храни влизат в групата на ограничените – по малко. Прекаляването с тях води до негативни въздействия.

РЕЖИМНИ ОГРАНИЧЕНИ ХРАНИ
ГРУПИ ХРАНИ ВИДОВЕ
Горски плодове малина, къпина, боровинка, ягода
Шоколад при сваляне – с 85% какао,

при задържане – от 75% какао,

през няколко дни и по малко

Ядки до 30 г, само сурови, през няколко дни
Тахан до 2 с.л. през няколко дни
Алкохол Само вино, през няколко дни

Засилване на ефекта с чай Фигурин

Комбинацията от диетичен режим + билков продукт за отслабване е открита от потребители. В търсене на по-бързи и по-безопасни решения мнозина са съчетали билки с режимно хранене. Има вече доста опит от комбиниране на диетата на Ат. Узунов с билките за отслабване Фигурин.

Фигурин е чай по формула на прочутата Лидия Ковачева. Тя пазела лекарствения букет в тайна до смъртта си. За разлика от нейното гладолечение, тук лечителката е заложила на отслабване с храна. Ето защо Фигурин отлично се съчетава с всеки добре измислен диетичен режим.

Фигурин подпомага отслабването и олекотява понасянето на страничните явления. Например билките (28 на брой) подобряват изчистването на кръвта, тъканите и клетките. Успокояват вътрешни възпаления. Подобряват метаболизма и регулират вътрешната среда в тялото. Билки от състава на чая оздравяват храносмилателната с-ма и чревната микрофлора.

Особено ценно е, че Фигурин освобождава червата от застояли отпадъчни продукти. Ликвидира се потенциален източник за отравяне на организма.

Режимът на Узунов е тежък за мнозина, но с Фигурин неговото действие се омекотява, изчистването на тялото се облекчава и ускорява, негативните ефекти на кетозата се понасят по-леко.

[ms_alert icon=“fa-medkit“ background_color=“#ededb1″ text_color=“#dd3333″ border_width=“1″ border_radius=“24″ box_shadow=“yes“ dismissable=“yes“ class=““ id=““]Източници и още инфо на английски: Научни разработки за хранене без въглехидрати; * Правила и продукти за ниско-въглехидратно хранене; * Резултати и ефекти от приема на минимум въглехидрати.[/ms_alert]

По диетата на Узунов билковите отвари и чайове се пият без ограничение. Те спадат към напитките и водата, чийто минимум като количество е 1.5 л. Затова в този режим чай като Фигурин заема естествено място, не обременява, а само помага за по-бързо и трайно сваляне на килограми.

Примерно меню по Атанас Узунов

Диета на Атанас Узунов

Опорните точки в режима

Сутрин: бронирано кафе

Предложения за ястия с месо

  • Печен джолан в собствена мазнина;
  • Печен дроб;
  • Паниран език;
  • Шницел от месо (не кайма);
  • Кюфтета от домашно смляна кайма;
  • Пържола;
  • Задушено агнешко, заек, капама;
  • Печени бутчета от пиле;
  • Руло Стефани без морков;
  • Пълнени зеленчуци с кайма;
  • Пилешка супа, топчета;
  • Фрикасе без брашно;
  • Печена риба;
  • Мида пане.

Предложения за ястия без месо

  • Спанак, киселец, лапад натюр или с яйца и/или сирене;
  • Миш-маш;
  • Тиквички на фурна или грил;
  • Пълнен патладжан със зеленчуци;
  • Пълнена чушка с яйца и сирене;
  • Карфиол пане;
  • Зеленчукова супа без картоф;
  • Пълнени гъби;
  • Крем супи от тиквичка, карфиол или гъби без фиде, ориз, картоф;
  • Зелеви сарми с карфиол вместо ориз;
  • Сирене на грил;
  • Гювеч без месо и картоф;
  • Зеленчукова мусака;
  • Зеленчукови кюфтета – от тиквичка, карфиол и др.;
  • Запеканки с яйца и сирене;
  • Запечени броколи със сирена
  • Постно зеле;
  • Омлети със зеленчуци и/ или сирена;
  • Поширани яйца.

Конкретни рецепти

Ползвайте рецептите от националната ни и европейската кухня, които са за обща употреба. Единствено избирайте тези, които използват само режимни храни.

Ако в рецептата има нережимна съставка – примерно само една или маловажна, потърсете й заместител или я изключете. Например картофите лесно се заместват с алабаш. Брашната – със сметана.

Следете списъците с разрешени храни и прецизирайте всяка рецепта. Добре е да се гледа и съдържанието на храните, изписано на етикетите, при пазаруване.

Режим на задържане

След достигане на оптимално тегло, се минава към задържане. Дневният прием на въглехидрати се увеличава над 20 г, максимум до 50 г. Идеята е да се излезе от кетоза.

Храненията остават две, закуската – пак е бронирано или чисто кафе.

Общо взето храната не се променя, разликата е, че се позволяват повече плодове и по-сладък шоколад (но над 70% какао).

Оптималното е въглехидратът да се увеличи от зеленчуци, кореноплодни и бобови, но първоначално ги включвайте инцидентно. Постоянно се теглете и наблюдавайте как тялото ви реагира на новите храни.

Фаст се прави и при задържането, като принципът е същият. Може да разредите.

Плюсове на нисковъглехидратните диети

Диетата на Атанас Узунов е нисковъглехидратна. Този тип диети имат еднакви преимущества:

  1. Намаляват нивото на инсулина, при което мазнината с лекота се освобождава от своите клетки;
  2. Липидното хранене задвижва метаболизма – организмът минава от въглехидратен обмен към увеличен метаболизъм на мазнини, въглехидратите се окисляват, гликогенът се използва, а обменът на глюкоза се редуцира;
  3. Ограничен избор на храни – за мнозина това е плюс, а не минус, защото облекчава следването и подсигуряването на режима;
  4. Евтино хранене – цели групи храни отпадат, с което намаляват и разходите. Калориите постъпват от месо и риби, от които се консумират ограничени количества.

Възможни вреди и недостатъци

  1. Мазнините изгарят с помощта на въглехидратите – продуктът от метаболизма на въглехидратите оксалоацетат е необходим за метаболизма на мазнините. Спадането на нивото на гликогена при нисковъглехидратните режими повлиява нивото на оксалоацетата и оттам – на използването на мазнините;
  2. Намаляване на спортната ангажираност – спада нивото на гликогена, защото организмът превключва към кетони. Но ниският гликоген повлиява физическата и спортната работоспособност. Налага се да се намали натоварването, както и провеждането на силови и кардио тренировки. Резултатът е намаляване на мускулната маса;
  3. По-малко фибри и микроелементи – нисковъглехидратните режими се отказват от повечето източници на целулоза. Заедно с това спада общото к-во приемани витамини и минерали. Оттам се разстройват ред процеси, за които те са необходими;
  4. Хипогликемия и понижено ниво на тестостерон – жестокото ограничаване на въглехидратите води до хронична хипогликемия, която чрез верига процеси като резултат довежда спад в нивото на тестостерона. Той пък се отразява върху адаптивните реакции на организма.

Диета за отслабване на корема. Точните действащи правила и билки

Мнения за режима

Едва ли има повече спорове и крайно различни мнения на специалисти и потребители, както е при ниско-въглехидратните и високо-мазнинните типове хранене. Режимите и диетите, които използват кетоза, имат своите фанатични привърженици и върли врагове.

  • Мнението на лекари: еволюционно човекът се нуждае от всички разновидности в-ва. Той не понася за дълго липсата на въглехидрати. При прекратяване на такъв режим тялото ще си навакса и то светкавично. Лекарите изтъкват още, че типът хранене изостря ред хронични болести и натоварва бъбреците.
  • Мнението на диетолози: излишните килограми идват заради липсата на натоварване и движение, а не заради няколко хапки с въглехидрати. Разумното ограничаване поддържа, но прекаленото лишение води до раздразнителност, слабост, намален имунитет, проблемис  храносмилането. Тялото не може и без целулоза, защото червата се задръстват и микрофлората се изменя.
  • Мнения на читатели: Тук мненията кардинално се разделят на пълни привърженици и пълни противници. Всички, достигнали желаните килограми, се изказват „за“, без да забелязват негативите. Въпросът е, че някои болестни ефекти се явяват по-късно и не се свързват с начина на хранене.

Дайте мнение и вие! Изпробвали ли сте режима, какви са резултатите ви? Изпитвали ли сте негативи?

Във видеото се проследява среща на Ат. Узунов с негови почитатели.

Мнения за Фигурин при диетата на Атанас Узунов

Отслабнах с Узунов и Фигурин

Димитър Атанасов, Пловдив

Димитър Атанасов, Пловдив

Здравейте, искам да се похваля от успешната комбинация, която направих за максимум здравословно и умно отслабване.

Фен съм на режима на Узунов и безрезервно вярвам в него. Но един пункт много ме измъчи – явно прекалявах с месото, защото започнаха проблеми с тоалетната. Не пия лекарства, затова потърсих билки за регулиране на червата и бързо разхлабване. Препоръчаха ми Фигурин. Когато кутията дойде, видях, че е чай за отслабване. Разбрах, че съм ударила в десятката.

Така и беше. Отслабването ми тръгна с невероятна лекота. Червата и всичко останало се регулира. Мина и главоболието, което доста често ме мъчи в кетоза. Сега съм супер, губя мазнини и печеля самочувствие. Продължавам, защото целта е пред мен.

Димитър Атанасов, Пловдив

Билки + Узунов = моята комбинация

 

Екатерина Георгиева, Ловеч

Екатерина Георгиева, Ловеч

 

Изкарах един курс с чая Фигурин и свалих 5 кг. Съвсем разумна цифра при моето безразборно хранене.

5 кг не ми бяха достатъчни, а и осъзнах, че няма смисъл да пия билки, докато си купувам вафли. Общо взето началото си Фигурин ме отрезви и ми показа колко неправилно живея.

След осъзнаването дойде и решението – да включа към билките и някакъв диетичен режим. Да се спре с вафлите, към които съм пристрастена от дете. Спрях се на Узунов, защото има много уникални отзиви.

От 2 месеца съм на Узунов + Фигурин. Отслабването ми се ускори. До момента изчезнаха още 5 кг. Даже малко ме е страх от толкова скоростна загуба на килограми. Но съм сигурна, че отслабвам безопасно и съм спокойна за здравето си.

Екатерина Георгиева, Ловеч

Лекувам се и отслабвам едновременно

Самуил Павлов, Карлово

Самуил Павлов, Карлово

Вярвам, че храненето с естествени мазнини и минимум въглехидрати е естествено за човека. Някога като първобитни хора сме преживявали само на месо и на дребни горски плодове. Такава е идеята и в режима на Ат. Узунов.

Допълних го с билки Фигурин. Един първобитен човек не би имал нужда от лечебни билки – той е живял в чиста екология. А ние плуваме в отпадъци – дишаме, ядем и пием замърсено. Модерният човек много трудно поддържа тялото чисто и здраво. Храненето, колкото и да е разумно и правилно, не стига. Трябва билково лечение за всички вътрешни неуредици.

Избрах Фигурин, защото включва стойностни билки. Всяка отделно се е доказала милиони пъти, а заедно се получава уникален елексир. Изчистих се, подмладих се, отслабвам. И интересно – станах устойчива на стрес. Прекрасно!

Самуил Павлов, Карлово

А ето и резултатите на Данчо Димитров – само с билки той премахва цели 15 кг., без други лишения. Чуйте разказа му:

Диета Японско чудо: менюта за 7, 9, 13 и 14 дни. Комбиниране с билки за безопасност

Искате Фигурин на по-ниска цена? Получавайте промоции и нови статии!


Оценка на читателите
[Гласували: 1 Средно: 5]

Enjoyed this post? Share it!

 

3 коментара по “Режим на Атанас Узунов: каква е тайната за драстично отслабване? Намаляване на рисковете с билки

  1. Много готин режим. Узунов е изваял перфектното тяло. Напълно го подкрепям и аз живея по този начин. Ям и слабея, пълен кеф!

  2. Една съседка се стопи, миналата година свали едно 30-40 кила. Изкара си дрехите на контейнерите, видях през прозореца като изнасяше. Ядяла месо, риба и салата. Сигурно е същият режим.

  3. Аз съм на Фигурин от 2 месеца и съм супер доволна. Много плавно свалям, което ми е важно, за да не си разваля кожата. Чудя се сега дали да включа и кетонното хранене, щом е ок. Малко ме е страх от такива експерименти. Аз си вярвам на билките и ми е спокойно с тях.

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *