Домашни рецепти за сваляне на корем

Най-добрите 10+ домашни рецепти за сваляне на корем: Със зелева супа, чай от глухарче, ябълков оцет и кисело мляко, вода с лимон и други.

Нормалната обиколка на талията е до 80 см за жена и до 94 см за мъж. По-широка талия говори за опасни мазнини около органите.

Учените са открили връзка между болестите на сърцето и абдоминалниото затлъстяване. Те предупреждават за висок риск от преждевременна смърт по сърдечни причини.

Ето как да се снабдите с Фигурин (в магазин или с доставка!) Вижте ТУК!

Норми на СЗО за абдоминално затлъстяване
Тегло	Талия жени	Талия мъже
Нормално	под 80 см	под 94 см
Наднормено	80 см – 87,9 см	94 см – 101,9 см
Абдоминално затлъстяване	над 88 см	над 102 см

Обиколката на талията се увеличава с възрастта. Пределът е 85 – 89 години, след които следва естествено отслабване в корема. Ние няма да чакаме толкова дълго. Ще се постараем да свалим корема – за елегантна фигура и за здраве.

Зелева супа за отслабване

Диетата е жестока, но радва с резултати. Натуралната зелева супа, сготвена у дома, сваля около 3 – 5 кг за 7 – 10 дни. По-важното е, че ги сваля от средата на торса – корема и талията.

• Как да сготвим супата: 1 зеле, 5 големи глави или 6 малки стар лук, 2 чушки, 2 моркова, 1 връзка магданоз, сол и чер пипер. Съставките се варят общо без мазнина. Солта е на минимум, колкото да е поносимо като вкус.

Как да отслабваме със супата: когато огладнеем, ядем от супата. Единствено и само от нея, без никакви добавки. Броят на храненията за деня са неограничени като брой.

ВАЖНО: Вижте още идеи за домашни рецепти за сваляне на корем, оставете и своите методи или попитайте ТУК, в нашия форум за домашни средства!

Чай от глухарче за сваляне на корема

Глухарчето съдейства за вталяване. Той е диуретик, извежда излишъка от течности. Заедно с тях – токсините, които нарушават работата на органите. Подобрява функционирането на черния дроб и препятства отлагането на холестерол в кръвта. Има добро слабително действие. Подобрява чревната перисталтика, премахва запек (проблем при наднорменото тегло). Подобрява като цяло храносмилането, пази от преяждане. Богат е на киселини, които регулират отделянето на инсулин, стомашни сокове и  жлъчка.

• Чай от корен: 3 – 4 корена на 500 мл вода. Варят се 15 минути. Прием 3 Х 1 ч. л. пред храна;
• Чай от листа: 1 с. л. сух или пресен лист на 200 мл вода. Запарва се за 2 – 3 часа. Прием 3 Х 2 ч. л.

Зелен чай за отслабване в корема

Специфични вещества в зеления чай влияят на окислението и усвояването на мазнините. Потискат прекомерния окислителен стрес. Зеленият чай работи приоритетно в зоната на корема, установява нарочно изследване. За жалост, добрите ефекти идват от висока доза концентриран екстракт, а не от запарка на пресен чай.

Намаляване на талията, значителна загуба на тегло и снижаване на  общия холестерол се отбелязват при ежедневен прием на 856,8 мл екстракт.

Екстракт от зелен чай продава Nature’s Garde, като капсулите съдържат 750 мг. 100 таблетки струват 37.25 лв. Swanson предлага течен екстракт, който се отмерва на капки. Флакон от 30 мл струва 25 лв. Капсулите от същия производител подават 500 мг екстракт, флаконът е с 60 капсули за 19 лв.

Мнение: Моето бързо отслабване с чай

За сваляне на корема възложих на чая Фигурин. Честно казано, видях с очите си как колежка смени гардероба само след месец пиене на билките. Без много да мисля, и аз се пуснах. Бях убедена, че такова отслабване е не само безвредно, но даже полезно. Фигурин ми даде баланс – да отслабвам и да оздравявам.

Моите наднормени килограми бяха от здравословното ми състояние. Лекар ми каза, че няма смисъл да гладувам и да стоя на диети. Подтекстът беше, че ще си остана дебела.

Няма да си показвам корема, че съм на години, но ви пращам портретна снимка. По лицето ми ще познаете, че не съм дебела. С Фигурин свалих над 12 кг и сега тежа нормално. За моите години 55+ това е супер успех. Щастлива съм!

Дима Спасова от Монтана

Вижте и ТОВА: Чай за отслабване Фигурин. Цена на тайната рецепта от Лидия Ковачева. Ефект и мнения.

Ябълки, чесън и орехи за отслабване

Рецептата е открадната от хипертониците, на които е показано спешно да намалят холестерола в кръвта и да снижат сърдечно-съдовия риск. Ядките – орех, фъстък, бадем, кедър, са полезни за сърцето. Максимумът е 30 г на ден. Ябълките са три за деня, подават баластни вещества. Чесънът стимулира изгарянето на мазнини.

• Как да консумираме тези несъчетаеми продукти: сутрин започваме с чаша топла вода, в която е разтворена 1 пюрирана скилидка + сока от 1 лимон. Добре разбъркваме и изпиваме. През деня на три пъти закусваме с ябълка и 10 г ядки.

Отслабване с кисело мляко

12-седмичен експеримент на Университета в Тенеси доказва силата на отслабването с калций. Една част от доброволците приемат таблетки с 500 мг калций, а другата част получават 1100 мг калций от кисело мляко (йогурт в техния случай).

• Резултатът: и двете групи отслабват, но тези с киселото мляко – повече. „Киселото мляко“ свалят средно 4.5 кг или 60% от мазнините на корема срещу 2.7 кг или 25% за „таблетките“.

И двете групи намаляват обиколката на талията, но тези на кисело мляко – с 4 см повече. Киселото мляко помага на участниците да отслабнат повече – те премахват средно 6 кг за 12 седмици.

• Как се отслабва по този метод: минава се на нискокалорична диета, в която са предвидени 3 порции кисело мляко на ден за ускоряване на ефекта.

Ябълков оцет за отслабване

Оцетените „диети“ обещават свалянето на 4 – 5 кг за 5 – 7 дни без усилия и ограничения. Реално няма толкова добри резултати, но пък пиенето на оцет нищо не струва.

• Рецепта: дозата на оцета е 1 ч. л. на всеки 30 кг от телесното тегло. За 58 кг например трябват 2 ч. л. оцет. Разреждаме ги с 200 мл вода и изпиваме за деня 3 – 4 такива дози.
• Ефект: ускоряване на метаболизма, потискане на апетита, регулиране на чревната дейност.
• Указания: оцет в доза 4 чаши се пие точно 3 дни. Винаги след оцета се яде. Третият ден е разтоварващ – не се приема храна, а само ябълки (3 – 4 броя).

При възникване на тревожни симптоми като болка в стомаха или само неприятни усещания като подуване и гадене, спрете оцета и се прегледайте.

Вода с лимон за отслабване

Оцетът от гореописаната система спокойно се замества със сок от лимон. Дозата е 1 лимон на 200 мл вода. Отново задължително се яде, за да не пострада стомахът.

Още нещо интересно ТУК: Бърза диета при менопауза. Добавки за отслабване и справяне с напълняването в коремната област.

Канела за отслабване на корема

За 1 месец редовно приемане на напитка с канела коремът се прибира, обиколката на талията намалява, а теглото спада с до 7 кг. Подправката изгаря мазнини и предпочита да работи в зоната на корема.

Варианти за отслабване с канела:

1. Разтоварващ ден. В 1.5 л кефир (купува с от руските магазини) слагаме 1 ч. л. канела и прибираме в хладилника. При глад пием от тази напитка. За един ден се губят до 1.5 кг.
2. Заместване на вечерята. В този случай се отслабва по-бавно, но резултатът е по-стабилен и дълготраен. За седмица се свалят 2 – 3 кг. На вечеря към кефира с канела можем да добавим настъргана зелена ябълка, трици и сушени сливи.

Рецепта за вечеря

• Продукти: кефир 1 чаша, трици 2 с. л., сушени сливи 2 броя, канела ½ ч. л.
• Приготвяне: всички компоненти се смесват в блендер и се изстудяват за 30 минути. През това време триците набухват и сместа е готова за приемане.

Други домашни рецепти за отслабване

Монодиетите са действащ вариант за бързо сваляне на корем и паласки. При тях се свалят около 5  кг за седмица. Ето няколко разновидности:

• Елда, сварена във вода без подправки и масло – 5 – 7 дни;
• Кисело мляко (кефир) – 3 – 5 дни;
• Зелева диета – само ястия от зеле за 5 – 7 дни;
• Оризова диета – само варен ориз 5 дни.

Отличен ефект дава периодичното разтоварване. През 3 дни – един ден на вода, без никаква храна.

Отслабване с активен въглен на корема

Измислени са две схеми за отслабване с активен въглен – с твърда дневна доза и с постепенно увеличаване на дозата. И в двата случая е приема по 1 таблетка на 10 кг от общото тегло. Например при тегло 60 кг се пият 6 таблетки, при 100 кг – 10 таблетки.

Има разлика в начина на приемане. При нарастваща доза въгленът се изпива сутрин, на гладно. При постоянна доза въгленът се дели на три приема. Той предхожда основните хранения с 1 час.

И в двата случая активен въглен се приема 10 дни, след които се почива 10 дни. Може курсът да се повтори.

Активният въглен е сорбент. Той всмуква болестотворни микроорганизми, остатъци от лекарства, вода, мазнини и др. Лекува диария, запек, диспепсия.

Джинджифил, мед и лимон за отслабване

За достигането на видим резултат в кратки срокове съветваме напълно да изключите бързите въглехидрати и да поддържате водния баланс с 2 л на ден.

Всяка сутрин на гладно се изпива ½ с. л. растително масло, после се яде нещо зърнено – овесени ядки, елда, от този тип. Коктейлът за изгаряне на мазнините се пие на два пъти. Продължителност на курса 7 – 14 дни.

Рецепта

1. Обелваме лимона и джинджифила. Нарязваме на парчета.
2. Смиламе ги поотделно в месомелачка или комбайн. Искаме да се получат по 160 – 200 г от всеки продукт;
3. След като сме претеглили съставките, смесваме, а към тях слагаме 200 мл мед.
4. Оставяме на студено за 10 часа.

Употреба: разреждаме 5 грама от сместа в 200 мл вода и изпиваме. Едната доза е 20 минути преди закуска, а другата – 20 минути преди вечеря.

Златно мляко с куркума за сваляне на корем

Съставките на златното мляко са пет – куркума, кардамон, канела, джинджифил, черен пипер. Основата е горещо мляко. Разрешено е да се добавят мед или кленов сироп в миниатюрно количество – само колкото да омекоти вкуса.

• Действие: отслабващо и оздравяващо.

Активира имунитета, противодейства на патогените. Три от компонентите са антиоксиданти и детоксиканти, чистят кръвта, облекчават черния дроб. Две от съставките намаляват глюкозата и лошия холестерол. Сместа в цялост ускорява разграждането на мастните отлагания, като започва от слоевете около органите. Първият резултат е на талията.

Рецепта за златно мляко за отслабване

Съставки за една порция (250 мл мляко): 1 ч. л. куркума, 0.5 ч. л. канела, 0.5 ч. л. джинджифил на сух прах или 1 ч. л. настърган корен, 0.5 ч. л. кардамон или 5 – 6 семена, които е необходимо да се смелят, чер пипер – на края на ножа, мед или клен – на вкус.

Приготовяне

В горещото, но некипнало мляко слагаме подправките, разбъркваме и оставяме за малко да се разтворят. 10 – 15 минути са достатъчни, но по-добре е напитката да „отдъхне“ 30 минути.

1. Поставяме млякото на котлона и го кипваме. Намаляваме го и оставяме да ври 5 минути. Трябва да се получи равен златист цвят.
2. Прецеждаме и се наслаждаваме.

И едва „хватка“ – разбийте напитката в капучинатор, за да създадете въздушна пяна и да увеличите удоволствието.

Погледнете и ТУК: Как да отслабна с 10 кг за 1 месец. Бързо отслабване с лесни диети и засилване на резултатите с чай.