Отслабване в корема за 3 дни. Как да отслабна в корема? Сваляне на подут корем

Как да отслабна в корема за 3 дни? Отслабване в корема и сваляне на подут корем. Отвара за сваляне на корем. Мнения за Мейзимакс. Отслабване с лимон, Тройчатка, канела, Редукта депо, Лида Слим Стронг, Фигурин и др.

Изпъкналият корем не винаги се свързва с наднормено тегло. И слаби хора страдат от излишни мастни подплънки в средата на тялото. Този тип затлъстяване е неестетично и опасно за здравето. Мазнините по корема показват затлъстяване в дълбочина. Разположените в коремната кухина органи се „задъхват“, стиснати в обръч.

Проблемът с дебелата талия е действително сериозен. Мастните отлагания на това място не си отиват просто така, с ограничения или 3-дневна диета. Разбира се, правилното хранене е неотменим елемент, но трябват и други мерки за възвръщане на плосък корем.

Мерки за плосък корем
Високоинтензивен интервален тренинг	20 минути интензивно натоварване заставят организма да гори мас и усилват метаболизма. Но те са рискови при затлъстяване, сърдечни и съдови патологии, при нестабилно здраве
Киселомлечни храни с пробиотици	стабилизират метаболизма, храносмилане и чревно здраве, необходими условия за усвояване на ключови нутриенти и за контрол над апетита. Най-ценни са Lactobacillus amylovorus, fermentum и gasseri
Целулозни продукти	влакнините запълват стомаха, дават ситост при ограничени порции, поемат голям обем течности, съдействат за растежа на полезни бактерии
Спиране със стреса	стресът е №1 причина за отлагане на мазнини около талията – тялото прави защитен слой, за да се изолира от враждебната среда
Чиста вода	активизира обменните процеси. Повечето хора просто не пият вода, а напитки и газирано, които поддържат живота, но не са в полза на метаболизма. Нерядко жаждата се разпознава като глад
Кафе, билков и зелен чай	Билките и натуралното кафе съдействат за плосък корем, увеличават разхода на калории, отрегулират метаболизма, придават бодрост и поставят под контрол апетита

Бързи идеи за сваляне на корем

Бързината, с която ще „хлътне“ коремът, зависи от индивидуалните физиологични особености и от изходното тегло. При правилен подход мастните отлагания около талията се премахват за около един месец.

Ето как да се снабдите с Фигурин (в магазин или с доставка!) Вижте ТУК!

За мнозина 1 месец е прекалено дълъг срок. Ние искаме (особено преди лятото) да се вталим за седмица, макс за десет дни. Но когато се касае за корем, подобна скорост е неразумна и дори опасна. Коремът е не само мускули, но и ключови органи. Ако те са обвити с висцерална мазнина, топенето отнема известно време.

Необходимо условие е изчистване на червата от втвърдени фекалии, на кръвта от токсини и на тъканите от отложени течности. Следващите рецепти изпълняват тези изисквания. Те са бързи, доколкото е възможно и разумно.

Отслабване с лимон

Удивителната ценност на лимона се състои в богатството от влакнини, органични к-ни, пектин и множество витамини, макро- и микроелементи. Лимонът стимулира имунитета, кръвотворенето, диурезата. Укрепва съдовете, нормализира кръвното, чисти от токсини. Чай с лимон и лимонада са великолепен начин за попълване на запасите от нутриенти, утоляване на жаждата и борба с умората. Лимонът отрегулира храносмилателния тракт и метаболизма.

• Как точно работи: богатият на вит. С лимонов сок увеличава киселинността, помага за по-бързо усвояване на калция и като последствие елементът замества мазнините в клетките. От това следва реално отслабване – здравословно и ефективно.
• Как да консумирам: сутринта започва с лимонов сок в топла вода. Водата се кипва и после леко се охлажда. Тази напитка стартира изчистването на тялото и храносмилателните процеси. След нея се изпиват 8 чаши чиста вода, която ще изкара отделените токсини. През деня още 2 или три пъти се консумира лимон върху салати и ястия или като лимонада.

Чай с кисело мляко

Топъл, не горещ зелен чай и чай от билки в комбинация с кисело-млечни продукти (пробиотици) концентрират разграждащите процеси в коремната кухина.

Още в текста: Сваляне на подут корем с упражнения. Как да отслабна в корема с 3-дневна диета? Бързо отслабване в корема с хапчета и хранителни добавки. Как да свалим корема с чай и билки

За диета подхождат обезмаслените разновидности или тези с максимална масленост 1.5%, които съдържат в 1 грам минимално 107 колония-образуващи единици. В такова мляко има достатъчно нутриенти, за да се покрият нуждите на тялото за седмица или десетина дни. Можем да разчитаме на витамини В, А, С и РР, елементи цинк, флуор, магнезий, калий, калций, желязо, мед, молибден, сяра, манган, хлор, селен, хром. Натуралното мляко укрепва имунитета, потиска растежа на гъбички и нормализира обменните процеси.

• С какъв чай да съчетая: билковите разновидности са максимално полезни, особено сборове с  изчистващи и регулиращи жизнените процеси лечебни растения. Не залагайте на диуретичен чай, той само обезводнява, без да докосне метаболизма.

Оптимални са готовите комбинации за отслабване като WOW детокс, Ментов слийминг, Фигурин, Красиво тяло, Демир бозан, Смес на Биопрограма и др. Погледнете броя на включените билки – по-богатите комплекси носят по-голяма и разностранна полза.

Мнение №1: Как отслабнах в корема с чай и кисело мляко

Миналото лято усилено тренирах коремните мускули с цел да отслабна на корема. Работих усилено в зала, в къщи правих коремни преси. Когато ги спрях, коремът пак изхвръкна. Нутрициолог ми обясни, че коремните мускули имат метаболитна памет. Те запомнят големите натоварвания и като ги отпуснеш, веднага слагат запас от мазнини. След усилено трениране на корема той пораства повече от преди.

Нутрициологът ми предписа общо натоварване със съчетание на силови и аеробни тренировки,, билки за метаболизъм и пречистване плюс диета. Насочи ме към Фигурин като най-богатата комбинация от полезни за тялото и метаболизма билки.

Минах за седмица на кисело мляко – натурално с естествен пробиотик, и изпих една кутия Фигурин. Коремът се прибра, а когато спрях да тренирам, линията му се запази. Доволна съм, че имам плосък корем, което въобще не беше лесно!

Радослава Ангелова от Плевен

Отслабване с Тройчатка

Пелин, зелен орех и карамфил са традиционните три компонента на Тройчатка. Някои производители добавят бял равнец, лайка и други билки.

Тройчатка се произвежда като тинктура и на капсули с цел обезпаразитяване. Мнозина я пият за отслабване, възприемайки мнението, паразитите са честа причина за затлъстяване.

• Как да консумирам: няма особена схема за отслабване с Тройчатка. Провежда се оригиналната схема за детокс и обезпаразитяване, както е посочена на етикета.

Хапчета за отслабване с бърз ефект и хранителни добавки

Лида, Мейзимакс и др.

По-възрастните дами си спомнят китайските хапчета Ли-Да, които завладяха България преди двайсетина години и за които се изписаха страшни неща. Бяха обявени за опасни, едва ли не смъртоносни, макар да нямаше подобни страшни случаи. Старата Ли-Да беше агресивна и силна, което даваше негативни ефекти в съчетание с други също така агресивни методи.

Сега семейството на Ли-Да се е умножило. В сайт под името Лида Оригинална се продават варианти на китайските таблетки – Лида стронг, Лида стара и нова формула, Червена Лида, Американска Лида, Лида Грийн, Лида Слим Стронг, както и Липовон и Мейзимакс. Мейзимакс даже се рекламират като „Новата ЛиДа“.

Не всички продукти имат ясно описание на съдържанието. Например Червената Лида се представя като най-новата и пречистена формула, но състав не се указва. Ултра слим разчита на антиоксидантния ефект на екстрактите от Yerba Mate и зелен чай. Мейзимакс лилав и силен е с билкова формула. По-подробен материал имаме ТУК: Мнения за Мейзимакс. Как се ползва? Странични ефекти!

Семейството на Лида включва над 20 различни продукта за вталяване.

Следното видео е за мигновено сваляне на подут корем (по-долу продължаваме с текста):

Мнения за Мейзимакс

Във форума на БГ Мама Blondbabee хем се хвали, хем се оплаква от хапчетата. Тя е имала всички възможни странични ефекти, но е свалила 19 килограма за 4 месеца. За сметка на това е станала нервна, излизали са ѝ синини по цялото тяло и не е можела да пие от чаша, защото ръцете ѝ са треперели като на пияница. Плюс всичко това е развила и зависимост към хапчетата. Не се отказва. След като е паднала от 68 на 49 кг, тя е продължила да ги пие и е свалила още 7 кг за един месец. Покрай пандемията обаче си е върнала голяма част от килограмите.

ВАЖНО: Вижте още мнения за хапчетата за отслабване и оставете и вие своя отзив ТУК в нашия форум с коментари!

Редукта Депо, Редуктил, Липовон

Цяла група препарати за отслабване стъпват на веществото сибутрамин. Всички те постигат вталяване чрез контрол на апетита. Такива са още Линдакса и Редукта Депо.

Сибутрамин се съдържа и в някои продукти като Липовон и Редуксин, които се поръчват по интернет и се определят като „китайски хапчета“. Липовон и Редуксин са обновена Ли-Да и се закупуват от сайт за отслабващи добавки. В капсулите има и растителни екстракти в подкрепа на вталяването.

Веществото сибутрамин съобщава на мозъка, че е поета достатъчно храна и усещането за глад се прекратява. Таблетките са ефективни, но само липсата на апетит не е достатъчен за значимо отслабване. Затова Редуктил и Линдакса работят в комбинация с хранителен режим и спорт.

Погледнете и ТУК: Най-добрата диета за бързо отслабване. Диети за скоростно сваляне на килограми с 10-15 кг.

Редуктил, Глюкофаж, Захир, Турбослим, Триофит, Лида, Xenical, Цефамадар, Сиофор, L-карнитин, Аюрслим – не е възможно дори да се изброят хапчетата за отслабване. В продажба са буквално стотици продукти. Едни таблетки работят чрез хормонална регулация, други прихващат мазнините от храната, трети регулират обмяната, четвърти обезводняват.

Нито една таблетка за отслабване не е универсална и безукорна като действие. Например продукти като Фетбиндер и Ксеникал пречат да се усвояват мазнините от постъпващата храна, но слабо засягат вече отложените такива.

Продукти като Линдакса и Турбослим потискат апетита чрез сибутрамин, цинк или хром, но не са достатъчни за стопяване на запасите. Хапчетата с L-карнитин са ефективни, но помагат само в комбинация с тренировки. Има и хомеопатични предложения като Цефамадар, чиято основна цел отново е апетитът. Много продукти като Триофит включват полезни омеги и витамини, които са нужни за здравословния метаболизъм.

Ето още хапчета с утвърдено име на пазара и нови разработки.

Канела за отслабване в корема

Канелата намалява съдържанието на холестерол в кръвта и потиска изхвърлянето на инсулин, отговорен за отлагането на мастни депа. Приемането й е градивно във всички случаи, дори профилактично. Но ако целим залпово сваляне на корема, подправката се взема в големи дози. Тя ускорява метаболизма до 15 пъти.

• Как да консумирам: 1 ч.л. канела сутрин след закусване и вечер пред лягане се разтваря в коктейл, фреш, чай, отвара – според предприетата програма. Не яжте канела на гладно, защото дразни стомашната лигавица. В съчетание с чай за отслабване канелата сваля около 3 – 4 кг на месец.

Лаксена + мнения

Лаксена спада към класа на слабителните, които ускоряват движението на храната през червата и тя се усвоява непълно. Капсулите чистят целия тракт и лекуват запек с помощта на три мощни изчистващи билки – сена, зърнастец и ревен. Тази добавка оздравява червата, което винаги е благоприятно за храносмилането и теглото.

Пряко въздействие върху мастните слоеве не оказва. Въпреки това във форумите има достатъчно положителни отзиви. След приемане на Лаксена и други капсули със сена вталяващите се чувстват леки и изчистени, а настроението им е подобрено.

Лаксена се харесваше на потребителите и с ниската си цена – един курс с нея излизаше по 5-6 лева. Но вече продуктът не е толкова евтин. Опаковка с 20 капсули за максимум 10 дни сега струва 13.60 лв.

Вижте още мнения за Лаксена, Фигурин, Липовон и другите добавки и методи и оставете и вие своя отзив ТУК в нашия форум с коментари! Важно е да помогнем на хората да се ориентират!

Ябълков оцет

Ябълковият оцет придава различен вкус на обикновените ястия и заедно с това помага за отслабване на корема. Оцетната к-на в него по естествен път снижава кръвната захар, намалява обема на висцералните (около органите) и вътрешни мазнини, както и теглото като цяло. В него е останала достатъчно целулоза.

Внимание! Този оцет не трябва да се употребява безконтролно, защото в големи количества поражда стомашни и чревни проблеми. За отслабване се приема в доза 1-2 ч.л. сутрин в чаша вода и още 2 пъти през деня като подправка към ястия и салати.

Вижте и ТОВА: Диета за отслабване на корема и бедрата. Как да отслабна в корема и краката, бързо прибиране.

Как да отслабна в корема за 1 седмица

Мазнините от корема се топят най-бавно. Значимо отслабване на това място се получава само по нефизиологичен начин – чрез глад, разбиващо трениране и диуретици. Лекарите го отричат, което не пречи на най-навитите да предприемат всичко в последната седмица преди морето.

• Какъв е рискът: да се разбалансира системата от обменни процеси, производството на ензими и хормони.
• Има ли безопасно отслабване за 1 седмица: да, с разумна диета. Но резултатите от нея ще бъдат скромни и не винаги очакваните.

Седемдневна диета за отслабване на корема

Бърза загуба на тегло се постига при пълен отказ от зърнени, хляб и тестени, сладко и плодове, ориз и картофи. Разрешените продукти се ядат през 3 часа, общо 6 порции дневно, и то в значимо количество. Не трябва да се гладува, за да не се задейства механизмът за запасяване на тялото.

Основната храна през диетичните дни са пресните и задушени зеленчуци, които поредно се съчетават със сухо, постно месо/ риба и немазни млечни продукти като извара и кисело мляко. Два пъти за периода се разрешава нещо различно – веднъж яйца и веднъж гъби.

Мазнините се доставят от авокадо в салатата, чийто дресинг е само от лимонов сок и сол. Напитките са чиста вода и билков чай.

Храненето като цяло е нискокалорично. Дори сред зеленчуците се избират най-воднистите и влакнести, трудно смилаеми видове – бяло зеле, краставици, ряпа, цвекло. В последния ден на вечеря се включва един варен картоф, за да се направи връзка с по-нататъшното предлога се „нормално“ хранене.

Диетата се съчетава с упражнения за корема.

Упражнения за отслабване на корем

Разработени са стотици комплекси за стопяване на корема. Тук ще откроим една от най-ефективните техники – вакуум, с което за кратко време се премахват мазнините от корема и талията. Упражнението ускорява метаболизма, ако се изпълнява на гладно при събуждане. Вакуумът ободрява, стартира обмените процеси и изчистването на кръвта и тъканите.

• Изпълнение: Преди началото изпиваме 1 чаша вода. Поемаме въздух дълбоко, до максимума. Бавно започваме да изпускаме, докато усетим как дробовете напълно се освобождават от въздуха. В резултат коремът се притегля навътре, сякаш се скрива под ребрата. Задържаме 10 секунди и вдишваме. В бъдеще ще се стараем да увеличаваме времето без въздух. Упражнението се повтаря общо 5 пъти. Вакуум се изпълнява качествено и в седнало положение, и на гръб.

Видео: демонстрация на „вакуум“ на 2:09 минута от началото на видеото.

Други ефективни техники са всички варианти на планк, клекове, извивания, велосипед. Ако сте си поставили големи цели, препоръчваме трениране под насоките на специалист. За не особено активните натури слагаме тук комплекс за корема, който отнема 5 минути сутринта в леглото.

Видео: 5 минути в леглото да плосък корем.

Допълнителна информация ще намерите ТУК: Меню за отслабване на корема. Диета за сваляне на корем. Кой режим е добър? Съвети и храни.

Диета за сваляне на корем

Всички диети с отрицателен калориен баланс ще дадат ефект върху мазнините на корема. По-трудно е да се премахне висцералната мазнина, която обвива органите и придава изпъкнала форма на зоната около пъпа. За нея трябва комплексен подход – аеробни натоварвания със средна интензивност, прекратяване на лесно усвоимите въглехидрати, отказ от трансмазнини и готова храна + оптимален воден режим. А ето и режими, които работят.

Монодиета

При абдоминален тип затлъстяване работят монодиети на базата на протеини и целулоза. Например уместна е диетата на Червенкова без плодовете и картофите. Полезни са зеленчукови дни на зеле, краставици, тиквички, редуващи се с дни на постно месо. Подобни схеми са безопасни в рамките до 3 дни при използването на един тип храна и до 10 дни при редуването на 3-4 монодиети.

Диета на Лидия Ковачева

Наречена диета, тя не плаши прекалено чревоугодниците. Но истината е, че Ковачева е лекувала чрез глад. В нейния режим са включени само ябълки и чай, които се редуват под час по строга схема. Ябълките са 800 г за деня, чаят е 6 чаши (може с мед и лимон).

Ковачева е проучвала схема за билково отслабване, но не е успяла да я приложи приживе. В бележника си е записала билкова формула, която по-късно се реализира под името Фигурин.

Мнение №2: Отслабване на корема с диета и чай

Не мога да понасям коремести мъже, а точно на мен ми порасна корем. Приятелите го наричаха бирен, но аз не успях да го погледна по този начин. Сигурно 5 години се мъчих в залите и с диети, но веднага след края на поредната успешна акция коремът изхвръкваше отново.

В отчаянието си се реших на 20 дни по Лидия Ковачева. Всичко вървеше добре, но не и психически. Едва понасях лишенията, особено когато приятелите се сядаха на кръчма. Тогава ми казаха за Фигурин и как да го комбинирам с монодиета.

10 дни бях само на краставици и марули, през това време пиех по три Фигурина. После разширих менюто, докато напълно спрях диетата. Оставих само чая за още 2 месеца, докато напълно се простих с неприятния корем.

Найден Лаков от Свищов

Хранителен режим за плосък корем

Висцералните мазнини се образуват и увеличават при консумацията на:

• Транс мазнини от майонеза, готови закуски и тестени изделия, пушени меса и колбаси, маргарин;
• Бонбони и  шоколад (заместват се с мед, мармалад, конфитюр – до 12 часа);
• Осолени и мариновани храни – задържат влага в тялото и предизвикват подпухване;
• Алкохол и храни с натриев глутаминат, които увеличават апетита;
• Хляб и други тестени с мая;
• Сладки плодове;
• Сладки газирани, готови сокове в кутия.

Меню за пълно коремче

Увеличете потреблението на растителна храна. Дневното меню на 70% трябва да се състои от зеленчуци и кисели плодове. Ето типово меню, което показва принципа на хранене.

Закуска

• Овесени ядки – регулират кр. захар, намаляват лошия холестерол и насищат с влакна. На закуска дават продължителна ситост и предпазват от излишни похапвания;
• Бадеми и орехи– прекрасен източник на растителни белтъчини и полезни мазнини като омега – з, регулират кр. захар и инсулина;
• Кисели плодове и безкостилкови – съхраняват чуството за ситост и задоволяват желанието за сладко. Подхождат папая, нар, зелена ябълка, киви, портокал;
• Кисело-млечни с полезни бактерии поддържат здравето на червата и топят мазнини от абдоминалната област;
• Сьомга – за нетрадиционния вкус това е полезна закуска с омега – 3, витамин Д и желязо. Те съдействат за прехване на мазнините около органите.

Обяд и вечеря

Белтъчна храна в размер 25 – 30 % от общото количество за деня. Подхождат всякакви постни меса и риби, не само птиче, но и телешко, агнешко. Способи на приготвяне – варене, печене.

Месните ястия се комбинират със пресни салати, за предпочитане от зелени листни сортове.

Още нещо по темата ТУК: Как да отслабна в корема за една седмица. Бързо отслабване в бедрата.

Билки за отслабване на корема

Гуарана, девесил, женшен, мента, глухарче, бял имел, кайенски пипер, магданоз, джинджифил, бял трън, розмарин, лайка, канела, бял равнец, копър, шипка, семе лен, пелин, живовляк, сладък  корен, ревен, мащерка, зърнастец – стотици билки съдействат за отслабване по свой начин. Едни засягат директно метаболизма, други очистват тялото, трети са диуретици. Обикновено за отслабване се ползват билкови съчетания, които въздействат комбинирано.

Чай за отслабване в корема

На пазара виждаме различни готови чайове за отслабване – Слим Фит, комбинации на основата на хибискус, джинджифил и канела, ТНТ със слез, Златен чай за детокс, Хербал Слиминг и много други.

Сред множеството чайове изпъкват два продукта, които имат по-ясно действие върху висцералните мазнини.

Единият се нарича Френч сикрет. Той комбинира 5 билки със семена от анасон и кора от зърнастец. Целта му е отрегулиране на метаболизма.

Другият е Фигурин за отслабване. Той е по нереализирана докрай рецепта на Лидия Ковачева и съчетава 28 български билки с ефект върху вътрешните мастни отлагания. Неговата цел е едновременно въздействие върху метаболизма, кръвта и тъканите.

Продължителният прием на натуралния чай стопява обвивките на органите и ги освобождава за нормално функциониране. В резултат талията изтънява, а гънките от корема изчезват. Някои ползватели на Фигурин специално отбелязват ефекта на билките върху кожните гънки отпред, дори и без упражняването на спорт.

Още информация и източници на английски: Добавки и медикаменти за отслабване в корема за 3 дни; * Билки и чайове за отслабване на корем за една седмица; * Упражнения за отслабване в областта на корема за 10 дни.

Напитка за отслабване на корема

Коктейл на основата на билковият микс Фигурин съчетава и някои други методи за бързо отслабване като ползването на канела, куркума, джинджифил, оцет, лимонов сок. Получава се студена разхладителна напитка, която е много приятна в горещините.

• Продукти за еднократна доза: 1 пакетче Фигурин, 1 ч.л. цеден лимон или оцет от ябълки, подправки на прах в количество ¼ каф. л;
• Технология: чаят се сварява и се охлажда до топло състояние. Тогава в него се добавят лимоновия сок или оцета (едно от двете) и избраните прахообразни подправки. Като минимум осигурете канела. Напитката се разбърква, охлажда се напълно и й се добавя лед;
• Дневна доза: 3 чаши минимално, 5 чаши максимално.

Домашни рецепти за сваляне на корем

• Щипане на корема – стяга мускулите и ги въвежда в тонус, противодейства на разтягането на тъканите;
• Обтриване и масаж с мед – извежда токсините, подобрява еластичността от коремната област;
• Клизма – радикален и не винаги безопасен метод, но добре изчиства червата;
• Прясно цедени сокове –  от полза са ябълки, вишни, цитруси, киви, грозде, но не концентрирани, а разводнени. Те извеждат излишната вода и ускоряват обмяната;
• Зелена бомба – смлени в блендер краставици, спанак, копър, целина, киселец, коприва и други зелени листа дават уникален старт на метаболизма и зареждат с нутриенти.

Колани за отслабване на корема

Те работят с топлина, вибрация, микротокове. Ускоряват кръвообращението, локално активизират мускулите над мастните депа, усилват потоотделянето. Най-висока ефективност показват в съчетание със спорт и режимно хранене.

Ефективността и безопасността на коланите зависи от репутацията на производителя. На пазара има различен клас приспособления, чиято цена започва от 20 лева и може да достигне няколко стотин лева за електростимулаторите.

Мнение №3: Моето сваляне на подут корем с диета и чай

Опитала съм всичко възможно за сваляне на корема, но се оказа, че той не толкова е дебел, колкото се подува. Няколко пъти влизах в Гастроентерология, за да ме изследват. И наистина намериха причината – забавена моторика на стомаха, стеснение на дванайсетопръстника и язвички по червата. Като цяло лечими неща, но недосегаеми чрез спорт и тренировки.

Минах лекарствено лечение и след него започнах чай Фигурин с цел да с и отрегулирам всички процеси като цяло. Препоръчаха ми билките за оправяне на храносмилането и работата на червата, против събиране на газове и за добра моторика. Съчетах Фигурин с леко хранене, което щади стомаха и не го обременява с тежки за смилане храни.

Вече виждам, че диетата и билките поддържат постигнатото от лекарствата – не се подувам, храната напуска нормално стомаха и вече нямам бирено коремче, макар че въобще не пия бира.

Габи Овчарова от Варна

Видео с упражнения за корема

Искате Фигурин на по-ниска цена? Получавайте промоции и нови статии!

Въведете своя еmail адрес: