12 начина за отслабване в корема при менопауза. Хапчета, билки и добавки. Бърза диета
Абдоминалното затлъстяване е заболяване, които се съпровожда с отлагане на голямо количество мазнини в областта на корема и вътрешните органи. Основните признаци са обиколка на талията над 100 см, системно преяждане, влечение към сладко и усилена жажда. Нерядко се откриват хипертония, апатия, сънливост, хроничен запек и нарушения на храносмилането.
Затлъстяването в корема е некрасиво, но по-важно: създава реален висок риск за здравето. Мазнините притискат органите в коремната кухина и ги извеждат от нормалната функция.
Абсоминалното затлъстяване често възниква през менопаузата, особено в нейния „пост“ период. Угасваното на яйчниковата функция поражда тенденция към напълняване. Променя се разприделянето на мазнините в организма. Има убедителни доказателства, че в средна възраст затлъстяването е свързано с хормоналните процеси.
Знаейки за хормоналната връзка, жената трябва да противодейства възможно най-рано, оптималното е от 40-год. възраст.
Леки мерки за ежедневна употреба | |
---|---|
Средство | Какво прави |
Разреден лимон | урегулира киселинността, увеличава възприемането на калций, пречи на отлагането на мастни клетки |
Напитка с канела | ускорява метаболизма, редуцира холестерола и нивото на инсулин, който участва в отделянето на мастни запаси |
Билки с кисело мляко | стартира процеси на разграждане на мазнините около органите |
Ябълков оцет | намалява кръвната захар, редуцира околоорганните мазнини |
Фигурин с лимон и оцет | регулира хормоналната секреция, ускорява метаболизма, пречиства тъканите и кръвта от мазнини, топи слоевете около органите |
Хапчета за отслабване в корема при менопауза
Не съществуват лекарства за стопяване на мазнини конкретно от зоната на корема. Не са разработени средства срещу специфичните причини за затлъстяване, които възникват с менопаузата.

Дебелият корем представлява прекомерна висцерална мазнина около важните вътрешни органи. Тази мазнина пази от удари, сътресения и преохлаждане
Пред жената стои възможността да комбинира таблетки за менопауза с диета и засилен двигателен режим. Към тях може да собави традиционно средство за вталяване и да наблюдава как ще й се отрази.
Съдържание:
Видове таблетки за вталяване
- За улавяне на мазнините от храната – Ксеникал;
- За намаляване на кръвната захар – Глюкофаж, Сиофор и др. за диабет, които се назначават по специфични показания;
- За намаляване на кр. захар без диабет – Виктоза, Саксенда (на инжекции);
- Слабителни и препарати за изчистване на червата – Лаксена и други със сена и билки;
- Хомеопатични – Цефамадар;
- За намаляване на теглото със сибутрамин – в началото е аптечен препарат, сега е забранен и се засича в добавки като Редуктил, Линдакса, Липовон (но и техният състав вече се коригира).
На пазара има повече препарати със статут на добавки.
Добавки за отслабване в корема при менопауза
- Добавки за потискане на апетита и влечението към сладко с цинк, хром – Турбослим, Хром Комплекс, Биохерба Гарциния Камбоджа, Карб контрол, Дейли Ултра матсикс;
- Добавки за метаболизъм и поддържане на кръвна захар – Глюкокапс, Канела с хром и цинк на, HealthyWorld, Аюрслим, Инхуа Слим, ДиаВакс, Горчив пъпеш, Суонсън Глюкоманан;
- Добавки за улавяне на мазнини – Фетбиндер, Хитозан Плюс, Нау Хитозан, Допелхерц Систем Фетбиндер Хитозан, Saturn supplements chitosan;
- Добавки с Л-карнитин за ускоряване на свалянето – Захир, Триофит, Течен Л-карнитин + хром, Карнитин капсули, + ананас, + малинови кетони, + таурин и В6, + алфа липоева к-на.
Виждаме от примерите, че добавките за вталяване нямат всеобхватно въздействие. Комбинациите се стремят да обхванат две или три направления, напр. да повлият апетита и да забързат обмяната на въглахидратите.
Като цяло процесът на вталяване е сложен и в него участват множество компоненти – органи и системи. Най-ефикасните отслабващи препарати имат десетки компоненти и по правило те са билкови.
Билки за отслабване в корема при менопауза
Ефект в полза на отслабването дават повечето лечебни билки на планетата. Например една голяма част от тях отводняват, премахват подпухване и отоци. Това се отразява на теглото. Други имат слабително действие – почистват червата, с което се получава видимо прибиране на корема.

Висцерални мазнина естествено обвива сърцето, стомаха, черния дроб, белите дробове, бъбреците. Това е физиологична, естествена тъкан, която може да хипертрофира до неузнаваема степен
По-редки са растенията с хормонално и пряко метаболитно въздействие – подправките канела и кайенски пипер, гуарана, женшен, глухарче, магданоз, корените джинджифил, куркума, сладък корен, семената на копър, лен, стрък лайка, копър, шипка, пелин, живовляк, ревен и т.н.
Не е трудно да не намери билка с полза за вталятането. Трудно е да се комбинира сбор, който обхваща всички нужни направления. Това вече е направено от Лидия Ковачева. Тя създава билкова композиция, която след смъртта й се реализира под името Фигурин. Сега чай Фигурин е доказано средство за вталяване, което въздейства с качествата и силата на 28 билки едновременно.
Как работи Фигурин? Чаят е ориентиран към хората с наднормени килограми, независимо от пола им. Но практиката е показала, че той е най-мощен към дамите и то тези в менопауза. Причината е, че част от билките имат хормонално въздействие – подават фитохормони като тези от добавките за менопауза.
Съществен ефект на Фигурин е прякото топене на вътрешни отлагания върху органите и сваляна на корема. Малко билки умеят да се целят прецизно в дадена зона от тялото. Фигурин е специалист по корема. При редовно приемане на Фигурин органите в кор. кухина постепенно се прощават с тежките си обвивки и се оздравяват.
Фигурин намалява обиколката на талията, премахва мастните гънки на корема и видимо „свива“ ханша.
Бърза диета за сваляне на корема
Заглавието ни е подвеждащо. Висцералните мазнини не се махат „бързо“. Изискват последователни, многомесечни усилия. Но го направете, защото мазнините в корема изработват:
- цитокини, повече от другите видове мастни отлагания. Те могат да развиват възпаление и да пораждат тежки заболявания.
- белтък, който свива кръвоносните съдове и повишава кр. налягане.
- молекула, която увеличава съпротивлението към инсулина. В резултат теглото продължава да расте, понякога неконстролируемо.
За атакуване на висцералните мазнини е необходим отрицателен баланс на калориите, комбиниран с аеробни упражнения със средна интензивност и оптимален воден режим.
Диета срещу висцерални мазнини:
- 1 ден седмично на варена елда. Яжте сварена елда без сол на 5 – 6 малки порции през 2 часа.
- 1 ден седмично на варена елда с мляко, ядки и несладки плодове.
През останалите дни намалете размера на порциите и премахнете междинните похапвания.
Нискокалорийните диети намаляват висцералната обвивка с около 12 – 15% на година. Подавайте целулоза. 10 г разтворима целулоза на ден намалява висцералната мазнина с 3.7% за 5 години.
Да, бавно е! Диетите не дават бързи резултати спрямо мазнини около вътрешни органи.
12 съвета за отслабване в корема
- Предимство за чистата вода – активизира метаболитните процеси. Не напитки и сокове, а вода;
- Ежедневно билков и зелен чай за изразходване на калории и ефект върху апетита и метаболизма;
- Включване на целулозни продукти – фибрите запълват стомаха и засищат при малко храна;
- Включване на пробиотици – стабилизират храносмилането на работата на червата;
- Край на майонеза, кетчуп и др. готови сосове, полуфабрикати и готова храна;
- Лека вечеря, примерно като купичка постна супа.
Останалите 6 правилни действия ще разгледаме подробно.
Честота и интензивност на физическата активност
Приоритет за кардиотренировките. Когато се целим в корема, кардиотренировките са по-ефикасни от силовите. Аеробните упражнения имат подчертан ефект както върху висцералните мазнини и върху мастната тъкан на черния дроб.
- За оптимални резултати: 3 – 4 кардиотренировки по 30 минути на седмица, заедно с комплексни упражнения за различните части на тялото като клек, планк и др.
- Мнозина се застъпват за интервален тренинг с висока интензивност за 20 минути, който изстрелва метаболизма нагоре.
За вталяване допринасят спортно ходене, велосипед, скачане на въже, бягаща пътечка.
Стойте прави вместо да седите
Да се посяда при всяка възможност е вреден навик №1, що се отнася до висцералните мазнини. „Да поседна, да си почина“ е начин на мислене, който съдейства за натрупването им. Необходимо е да бъдем активни като стил на поведение.
В началото си навийте алармата да ви напомня на всеки 30 – 60 минути да станете, да се раздвижите, да се протегнете, да постоите прави няколко минути.
Прекратете продължителното седене и ще видите стимулиране на кръвообращението и мускулната активност.
Ограничете въглехидратите
От лесно усвояемите въглехидрати да се откажем изцяло, от раз и напълно. Това са тортите, бонбоните, тестените закуски. Да отдаваме предпочитание към устойчиви въгехидрати като запечен картоф, пълнозърнести, овесени ядки, елда, булгур, зеленчуци.
Вижте и ТОВА: Билкови таблетки за отслабване при менопауза. Мнения за добавки и Меносан.
Тай Чи срещу коремни мазнини
Тай Чи лекува затлъстяване не по-зле от традиционните методики. Установено е, че редовните тренировки намаляват обема на талията при хора със затлъстяване така добре, както традиционните аеробни и силови упражнения. Редуцират се лошият холестерол, триглицеридите и глюкозата на гладно.
Ще видите реални резултати от Тай Чи след около 12 седмици. За 38 седмици обиколката на талията и индексът на телесната маса ще се приближат към стойностите на здравето.
Изберете правилните мазнини в храната
Висцерални мазнини се трупат от майонеза, колбаси, закуски, бонбони, тестени и хляб с мая, пушени меса, мариновани продукти, алкохол, сладки плодове и газирани и промишлени сокове. Те съдържат или много захар, или вредните трансмазнини, а понякога и двете. Правилните мазнини са натурални, напр. зехтин, сусамово или ленено олио.
Мнение: Моето отслабване в корема с чай и билки
Принципно съм слаба, но имам корем – изхвръкнал и на гънки. Цял живот го отдавах на бременността и обвинявах акушерките, че не са ми дали торбичка с пясък.
Един път от трудовата медицина ни мериха мазнините. Излезе, че моят корем е просто дебел, че трупам мазнини предимно в корема и талията. Казаха да отслабна, защото ще имам проблеми със сърцето и кръвното.
Минах на 90-дневната – нищо. После на Ваня Червенкова – пак нищо. Свалям, но не и от корема. Тогава ми казаха, че билките Фигурин свалят гарантирано корем и талия. И като го метнах тоя чай – всеки ден, без да се чудя. Диетите сменях, чая – не. Дънките се охлабиха, две поли стесних. Но не се меря, за да не се разочаровам и откажа. Премерих се чак след 6 месеца. Половината корем го нямаше. Сега продължавам, защото ще махна и другата половина, решена съм!
Валентина Караджова от Варна
Погледнете и ТУК: Сутрешна закуска в Зоната. Отслабваща закуска с кисело мляко.
Намалете стреса и подобрете начините за справяне с него
И последният съвет за отслабване в корема е да елиминирате стреса. Лесно е да се препоръча, трудно е да се изпълни. Но стресът е първа причина за коремните мазнини.
Подсъзнанието се стреми да ни предпази от стресиращия външен свят и трупа преграда между нас и него във вид на мастен слой.
Намерете своя начин да изхвърляте стреса. Решенията са индивидуални – йога, медитация, танция, спорт са здравословните варианти. Някои изхвърлят с алкохол и хазарт, но ние не препоръчваме!
Още нещо интересно ТУК: Вечерна иглика при менопауза. Мнения за масло от вечерна иглика. Пълнее ли се?