Билки за ускоряване на метаболизма. Какво да пия и кой чай?

Как да ускорим метаболизма си и отслабнем: Билки за ускоряване на метаболизма, Топ 10 чай и витамини за бърз метаболизъм

Научните изследвания доказват, че определени билки могат да ускорят метаболизма с 3-5% чрез термогенеза – процес на топлинно производство, който увеличава изгарянето на калории. Тези природни съкровища работят чрез различни механизми: повишават телесната температура, подобряват инсулиновата чувствителност и регулират апетита.

Билка	Основни ползи
Кайенски пипер Капсаицин	↑ метаболизъм ↓ апетит и грелин (хормон на глада)
Джинджифил Джинджерол	↑ термогенеза ↓ талия-ханш
Куркума Куркумин	↓ коремни мазнини ↑ инсулинова чувствителност
Сминдух 8г фибри	↑ ситост ↓ 17% мазнини

Бързи рецепти за метаболитна подкрепа

Метаболитен чай „Огън“

Ето как да се снабдите с Фигурин (в магазин или с доставка!) Вижте ТУК!

• 1 ч.ч. вода
• 1/4 ч.л. кайенски пипер
• 1 ч.л. мед
• Сок от 1/2 лимон

Загрейте водата до 70°C. Добавете пипера и разбъркайте. След минута добавете лимона и меда. Пийте сутрин на гладно.

Златно мляко за термогенеза

• 250 мл кокосово/бадемово мляко
• 1 ч.л. куркума на прах
• 1/2 ч.л. пресен джинджифил (настърган)
• Щипка черен пипер
• 1 ч.л. мед

Затоплете млякото на слаб огън. Добавете подправките и разбърквайте 5 минути. Прецедете и подсладете с мед. Пийте вечер.

Сминдухов еликсир за контрол на апетита

• 1 с.л. семена сминдух
• 250 мл вода

Накиснете семената през нощта. Сутрин изпийте водата на гладно, а семената изяжте след 30 минути. Прави чудеса за апетита!

Какво да пием за бърз метаболизъм – напитки, които работят

Метаболитните напитки представляват най-лесният начин да ускорим обмяната на веществата. Научните доказателства показват, че правилните течности могат да увеличат изгарянето на калории и да подпомогнат отслабването без драстични промени в диетата.

Напитка	Резултати от изследвания
Зелен чай EGCG + кофеин	-0.2 до -3.5 кг за 12 седмици
Матча 3г дневно	↑ изгаряне на мазнини + L-теанин за фокус
Ябълков оцет 1 с.л. преди ядене	↓ кръвна захар ↑ чувство за ситост

Лесни рецепти за метаболитни напитки

Класически зелен чай за отслабване

• 250 мл вода (80°C)
• 1 ч.л. качествен зелен чай
• 1/2 ч.л. лимонов сок
• Парченце джинджифил

Залейте чая с вода 80°C и оставете 3 минути. Добавете лимона и джинджифила. Пийте 2-3 чаши дневно между храненията.

Енергизираща матча лате

• 1 ч.л. матча прах
• 30 мл топла вода
• 200 мл бадемово мляко
• 1 ч.л. кокосово масло
• Канела на вкус

Разбийте матча с топлата вода до пяна. Затоплете млякото с кокосовото масло. Смесете и поръсете с канела. Пийте сутрин вместо кафе.

Метаболитен еликсир с ябълков оцет

• 250 мл топла вода
• 1 с.л. нефилтриран ябълков оцет
• 1 ч.л. мед
• 1/4 ч.л. канела
• Щипка кайенски пипер

Смесете всички съставки в топлата вода. Разбъркайте добре и изпийте 20 минути преди закуска или обяд. Започнете с 1/2 с.л. оцет и постепенно увеличавайте.

Комбинацията Фигурин

Комбинацията Фигурин дава всички билки и напитки наготово, заедно с още други, които са удачни при отслабване. Например неотразимата жълта комунига, специалната билка камшик, нежната върбинка, разпространената коприва, полския хвощ, семената от лен, хмела, дилянката, резенето, слеза, ревена, розата, глухарчето, гръмотръна, червената боровинка, царевичната коса и много други. Взети заедно, те постигат идеалния композиционен ефект за отслабване. Най-добре се получава, когато се пият три пъти дневно без прекъсване за месец.

Тогава може да се свалят до 8 килограма, но се е случвало и повече да се постигне. Това е най-добрата комбинация за засилване или нормализиране на метаболизма, която можете да откриете на пазара. Но и поотделно да взимате билките, пак ще имате ефект. Фигурин е скъп и е само за тези, които са наистина мотивирани да си го позволят.

Красимир Арнаудов, фитотерапевт

Хапчета за нарушен метаболизъм

Орлистат

Главно се ползва за отслабване, като намялава съдържанието на липидните фракции в течностите и тъканите на организма.

Ксеникал

Също се ползва при затлъстяване, като възпрепятства усвояването на голяма част от мазнините, които поглъщаме. Това лекарствено вещество се закача за ензимите в храносмилателния ни тракт и така пречи на мазнините да бъдат усвоени. Те се отстраняват от самия организъм. Но трябва и диета.

Метформин

се нарича още и диметилбигуанид и се отнася към противодиабетичните препарати за вътрешен прием. Лекарството спира процеса на синтез на глюкозата, което намалява съдържанието на АТФ (или аденозинтрифосфатите) вътре в клетките. Така се намалява базовият обем на глюкозата, което се явава основен фактор за увеличаването на теглото. Още по темата ТУК: Мнения за Метформин при опит за бързо отслабване. Опасности.

Други хапчета за бърз метаболизъм:

• L-карнитин
• Липонорм
• Ехинацея на хапчета
• Полисорб Плюс (съдържа янтарна киселина)
• Кофеин натриев бензоат

Билки за ускоряване на метаболизма, чайове

А сега нека минем към важните билки, които дават по-бърз и траен ефект за сдобиването с по-бърз или ускорен метаболизъм, от които можете да си направите чай. Те действат особено добре, когато са в комбинация. Например Фигурин е една такава комбинация, която позволява да получите най-доброто от всички билки, те да усилят взаимно действието си и да не ви се налага да ги търсите една по една. Но ето техните действия:

Сладък корен

Още прочут под името сладник или като женско биле, невероятният сладък корен се счита за една от най-мощните билки за ускоряване, засилване или регулиране на метаболизма. Само 3 часа са достатъчни след изпиването му, за да усетите ускорената обмяна на веществата. Той обаче най-добре работи в съчетание с други растителни вълшебства, защото понякога ефектът от него може да бъде експлозивен, както става ясно. По тази причина е най-хубаво да се ползва в комбинация, за да има трайна полза от него, а не да го пробвате за един ден и после да се откажете.

Билката пчелник

Пчелник, блага трева или пчелинок са трите ѝ наименования, известни в България. Тя се използва при диети за отслабване, но също е идеална и за лечение на черния дроб. Така че пчелникът комбинира детоксикация и регулиране на метаболизма. Заедно със сладкия корен постига балансираното действие, защото засилва здравословните функции на черния дроб. А черният дроб, както знаем, е второто сърце на човека, що се отнася до обмяната на веществата. Той е мъдрият орган, който дирижира всички останали. Добър черен дроб значи добро здраве и килограми в нормата.

Риган за метаболизъм

Гърците може да са всякакви, но не са прости. Те слагат риган на почти всичко, особено на салатите. Не можем да кажем, че са най-слабите хора на света, но при ядене като тяхното, ако го нямаше риганът, те щяха да са се затрили като нация. Риганът е тайната на гърците, която ги спасява от самоунищожение. Подправката също така е богата на желязо и на нужния калций, вдига имунитета. А маслото от риган, което се съдържа в билката, унищожава бактериите, предизвикващи глад за сладко и тестени изделия. Заедно с пчелника и сладкия корен, риганът става безценно средство за усилване и нормализиране на човешкия организъм.

Мента

Знаем, че ментата успокоява стомашни болки, подуване на корема, стържене на червата и тъй нататък. Но също така тя е идеална и за туширане на глада. Ако изпиете напитка с много мента, тя ще успокои центъра в мозъка ви, който отговаря за ненаситния глад, ще изглади стомаха ви. Заедно с ригана тя дава сили да превъзмогнете навика да си хапвате постоянно по нещо. А заедно със сладника и пчелника дава цялостно оздравително и ускоряващо по един мек начин метаболизма на организма ви. Затова тя е страхотна компонента при всяка диета за отслабване.

Мечо грозде

За него имаме цяла статия. То, както и ментата се грижи за доброто киселинно-алкално равновесие в организма, тоест тушира стомашната киселина, когато е в повече, а от там и чувството за глад. Но мечото грозде също така води и до нормализиране на обмяната на веществата. Подобрява дейността на бъбреците и на простатата. От там директно се освобождава излишната вода, което води до бързо отслабване. Заедно с пчелника допринася за заздравяване на вътрешните органи и по-добрата им координация в процесите на метаболизма.

Жълт кантарион

Отново идеален за черен дроб и за засилване на неговия метаболизъм, а от там и на всички останали органи. Заедно с това облекчава значително депресията, която от своя страна води до повече ядене (когато не води до спиране или ограничаване на храната). Но като цяло когато човек няма проблеми с душевността си, много по-лесно му е да се грижи за физическото си здраве. Жълтият кантарион балансира нивата на холестерола и метаболизма, свързан с Витамин Д.

Маточина

Листа от маточина също укрепват мощно нервната система и я успокояват. Те нормализират метаболизма, тоест ако е бавен, го ускоряват, а ако е прекалено бърз, го забавят. Затова се използва като балансиращо средство в комбинация с изброените по-горе билки. С тях хем можете да забързате обмяната на веществата си, хем и да не се разболеете. Маточината прави и жените, и мъжете по-красиви и по-дълголетни. И не на последно място – с прилично и привлекателно тегло.

Цикория

Тя ободрява като кафето, без да прави дупки в стомаха ви и без да предизвиква като него излишен глад. Също води до добър и стабилен метаболизъм. Спомага за скоростното изгаряне на мазнините и смъква наднорменото тегло в приятни граници. Веднага можете да замените кафето си с цикория и това ще ви се отрази идеално на килограмите. Но ако искате това да стане по-бързо и да е по-трайно, използвайте цикория в съчетание с някои от горните билки!

Кориандър

Кориандър, особено в съчетание с мента и сена (майчин лист), е страхотно средство за засилване на метаболизма. И трите билки, както и останалите, се намират в съчетанието „Фигурин“. Сената има нежен лаксативен ефект, но заедно с него и с кориандъра прави метаболизма добър и трайно стабилен. Трите в съчетание водят до детоксикация. Опасности от приема им няма, можете да ги пиете, когато се сетите, но най-добре е да се взема чай от тях по три пъти на ден. Идеална смес не само при обикновен, но и при хроничен запек.

Мащерка

Тя действа на ниво клетъчен метаболизъм, но е добра и за чревния обмен на веществата и тушира раздразнението в храносмилателната система, което води до глад. Тя се води „братовчедка“ на гореспоменатата мента. Но като допълнение към свойствата на същата мента, мащерката има способността да освобождава от зависимости. Една такава почти наркотична зависимост е тази към многото ядене. Затова употребата ѝ е задължителна, когато искате да отслабнете. Тя, така да се каже, мащерката работи за отслабването централно.

Шампионка по гребане спря диетите с Фигурин! (ВИДЕО)

Антоанета Кабакова има 30 медала в академичното гребане, чаят Фигурин я спаси от излишните килограми

Билковият чай Фигурин помогна на шампионка по академично гребане да откаже тежките диети и да заживее отново нормално. Антоанета Кабакова има над 30 различни медала от републикански първенства по академично гребена на двойка без рулеви. След като прекратява активната си състезателна кариера, спортистката качва доста излишни килограми, което е напълно нормално в следствие на намаления метаболизъм след спирането на спортната ѝ кариера.

Тони ходи редовно на фитнес – по няколко пъти седмично. По този начин тя поддържа формата си, но въпреки това килограмите продължават да се трупат. Научава за Фигурин от своя приятелка, с която навремето са тренирали заедно. И резултатът е налице – десетина килограма по-малко.

Бившата гребкиня вече не се притеснява често да закусва с традиционната баничка с боза, а вечер излиза с приятели на по бира, водка или по едно малко уиски.

„Харесвам поп и рок музика. Обичам да излизам с приятели, с които да се забавлявам на тази музика и да танцуваме. А килограмите вече не са никакъв проблем за мен“, казва Антоанета Кабакова във видеото по-долу.