Видовете бързо решение при старчески запек. Пробиотици, свещички, мнения и идеи. Лекарства, рициново масло, алое на кристали. Чай, диета и хранене.
С възрастта тонусът на дебелото черво отслабва, настъпва т. нар. атония. Променя се способността за свиване и придвижване на съдържанието.
Старческата атония не е заболяване, а симптом на стареенето. Понякога възниква самостоятелно, а друг път се катализира от съпътстващи заболявания.
Какво влияе на червата с напредване на възрастта
Фактори за атония
Характеристика
Влошаване на храненето
намаляване на количеството растителни и пълнозърнести продукти с хранителни влакна
Влошаване на питейния режим
старите хора пият по-малко вода, поради което изпражненията стават сухи и твърди
Ниско ниво на подвижност
движението намалява заради слабост, болки в ставите и хронични болести, мускулите залиняват поради липсата на активност
Хронични патологии
болести като Паркинсон и деменция нарушават връзката между мозъка и червата, в резултат на което са нарушава правилната регулация
Ефекти на лекарства
много лекарства, които старите хора приемат ежедневно, забавят перисталтиката при продължителна употреба
Бързо решение при старчески запек
Медицината не бърза с изписването на лекарства. Като първо решение преписва мерки по дневния режим.
Най-важната промяна засяга храненето.Включват се храни със слабителен ефект като каши, киселомлечни с невисока мазнинност, леки супи, свежа растителна храна. Значително се намаляват месата, млечните и рибите с висока масленост, сосовете, подправките, кафе и какао.
Паралелна мярка е увеличаване на обема на течностите. В норма възрастен изпива 1.5 – 2.5 л чиста вода за деня, при запек – повече.
Препоръчват се физически активности, доколкото е възможно. Полза носят разходки и леки упражнения като наклони, изтягане на корема, въртене на таза.
Масаж на корема 1 час след нахранване е много полезен за работата на червата. Слага се длан върху корема и се движи с плавно поглаждане в дясна посока. Кръгово, спираловидно, завършващо около пъпа.
Когато немедикаментозната терапия не сработи достатъчно, се минава към комплексно медикаментозно третиране с пробиотици и слабителни средства.
ВАЖНО: Вижте мнения и идеи за старчески запек, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за лекарства, билки и добавки!
Пробиотици при старчески запек
В старческа възраст количеството на бифидобактериите намалява по естествени причини. Полезни са продукти, които добавят именно такива щамове, за предпочитане заедно с фибрите, които ги хранят.
Щамове с доказан ефект над 60-год. възрастса Bifidobacterium lactis BB-12® (подпомага редовния стомах) и HN019 (съкращава чревния транзит); Lactobacillus casei Shirota (намалява усилията за изхождане) и reuteri DSM 17938 (за напреднала възраст). Тези и други подходящи щамове подобряват честотата на изхождане и консистенцията на фекалната маса.
Някои пробиотични продукти маркетингово се позиционират за старческата възраст, например:
Нарине Адълт (37 – 42 лв), пробиотик с комплекс за възстановяване на микрофлората при променено изхождане, без значение дали е запек или диария;
Лактофлор фибри (13 – 17 лв), комбинация от щамове с фибри за подпомагане на перисталтиката;
Оптибак бифидо и фибри (32 – 37 лв), съдържа B. lactis BB-12® за лениви черва;
Бактолоджи Гастро баланс цена (33 – 55 лв) за балансиране на ст. – чревния тракт и премахване на запек в старческа възраст.
Свещички за старчески запек
След 60 – 65 г. предпочитано слабително средство са свещичките (супозиториите). Те са по-щадящи за хора с други здравни проблеми и постоянен прием на много лекарства.Подходящи са разновидности, маркирани за „възрастни“ (adult), те са в подходящи дозировки. Действат бързо локално.
Най-често срещани на пазара са глицериновите супозитории.Те въвеждат вода в ректума, овлажняват и размекват изпражненията, стимулират чревната мускулатура. Сработват за 15 до 60 минути. Добре се отразяват на хора със сухи, твърди изпражнения и при нужда от бързо облекчение. Примерни наименования са Изилакс / Easylax, Speedlax, Глицеракс, LaxaClean, Глицерин Монтавит.
Друг вид с ефикасно въздействие са стимулиращите супозитории с бисакодил. Те стимулират свиването на чревните стени и задвижват съдържимото навън. Ползват се при хронифицирани случаи, по-силни са от глицериновите и действа по-категорично. Ако не се налага, за стари хора е по-добре глицерин. Бизакодиловите свещички може да дразнят. Свещичките от този тип се продават под името Бизакодил (Bisacodyl) и са със стандартна дозировка от 5 мг или 10 мг.
Мнение: Моят опит с билки за старчески запек
В годината на пенсионирането ми се промених. Почувствах се слаба, по-уязвима. Едно от неприятните изменения беше запек. Казаха, че е от застояването. Към 65-а година това се превърна в проблем, а на 68 г. вече беше нетърпимо. Да не описвам, но ходех веднъж седмично и се налагаше силно да напъвам, което създаде друга проблематика.
При нас в Кюстендил не се намери кой да ми обърне внимание. Препоръчваха ми диети, упражнения. За жалост, не беше достатъчно.
Както и да е, пиша за това какво ми помогна не за момента, а завинаги. За момента ми вършеха работа лаксативи – свещички, мармаладче, шоколадче. Трайно ми помогнаха билки – чай Фигурин. Не го открих бързо и лесно, защото е продукт за отслабване, а теглото ми беше най-последна грижа.
Фигурин подейства след време. Може би минаха десетина дни, преди да усетя отпускане. Първо усетих промяна в червата. После се промени консистенцията и отпадна нуждата от силно напъване. Вече 5 – 6 месеца пия Фигурин ежедневно и почти забравих, че съм имала запек. Не се отпускам, той винаги може да се върне, ако не внимавам. Добре, че намерих тези билки, иначе щях да бъда постоянен клиент на аптеката.
Емилия Цанкова от Кюстендил
Емилия Цанкова. Още мнения и начин за поръчка на Фигурин ТУК!
Щадящия и поради това предпочитан медикамент е осмотичният лаксатив лактулоза.Той задържа течности в просвета на червото, разрежда отпадната маса и помага за извеждането й. Лактулозата е максимално безопасна за възрастни хора. Подхожда за продължителен прием, защото не дава ефект на привикване. Примерни имена с лактулоза са Дуфалак, Лактулак, Порталак. Те са в течна форма (сироп) и стандартно се дозират по 10 – 30 мл дневно.
Друг осмотичен лаксатив е макрогол, но той се предпочита за кардинално изчистване преди колоноскопия. Дава много добър ефект и създава по-малко газове от лактулоза. Примерни наименования са Фортранс, Форлакс, ДулкоСофт, Молаксол, Ефекол Преп.
Втора линия лаксативи са омекотяващите и стимулиращите. Те се ползват инцидентно, когато осмотичните не са били достатъчни.
Омекотяващ или обемен лаксатив е псилиумът – концентрирани фибри. Те размекват изпражненията и подпомагат изхвърлянето им. Подходящи са за стари хора, само ако те пият достатъчно течности и не са лежащо болни. Примерни имена Мукофалк, Psyllium husk на прах или капсули.
Стимулиращите лаксативи са бизакодил на таблетки и сенозидите (сена).Те се ползват крайно рядко, за моментно облекчение. При тях има риск от привикване, а и често причиняват колики. Примерни имена с перорален бизакодил Дулколакс, Бизалакс, Лаксакодил. Примерни имена със сенозиди Сена Форте, Натурална сена на Панацея, Sennaforte, Senna Extra и др.
Алое на кристали при старчески запек
Алоето се използва при запек „оф лейбъл“, тъй като не влиза в кръга от средства с предвидим и безопасен ефект.
Представлява изсушен екстракт на алое, който кристализира. Слабителното му качество идва от съдържанието на антрахинонови съединения, които естествено подпомагат храносмилането.
Не е специално лекарство против запек, но мнозина използват качествата му при лениви черва. Алоето леко стимулира перисталтиката.
У нас сухото алое се продава в аптеки и био магазини под името „алое на кристали“или сух екстракт от алое. Такива се предлагат под марките Билки Кармен, Здравница, от Билкова аптека №1.
Алоето не подхожда за всякакви случаи на запичане. Опасно е при остър корем, възпаления на червата и деца. При заченали жени могат да причинят контракции.
Рициново масло при старчески запек
Маслата като рициново, вазелиново и бадемово размекват плътните изпражнения и облекчават придвижването им през червата. Те не подхождат за продължително лечение, тъй като могат да доведат до незадържане на фекалии и имат канцерогенен ефект.
Сastor oil е класически стимулатор на изхождането и за единични използвания подхожда за стари хора. Как работи: маслото съдържа рицинолеинова киселина, която дразни лигавицата на дебелото черво и активизира моторика. Ефектът е бърз – обикновено до 2 – 6 часа при перорален прием. Обичайна доза – 15 – 60 мл наведнъж.
Рициновото масло се продава като аптечен продукт под името Castor oil, Ricinus communis oil.
Внимание! При стари хора със сърдечни и съдови проблеми, при диабет и бъбречни болести рискът от дехидратация и електролитни нарушения е висок.
Възрастните хора могат да приемат обща храна, като се съобразяват със следните принципи:
Акцент върху растителната храна – продукти с фибри, пълнозърнести, бобови;
Акцент върху правилните мазнини от зехтин, ленено, сусамово масло, авокадо, риба;
Акцент върху достатъчното течности от чай, супа, бульон и вода (1.5 – 2 литра).
Важни са редовното приеми на храна, без пропуски на основни хранения, и включването на пробиотици от кисело-млечни или аптечни продукти за поддържане на чр. флора.
Фибри и псилиум (хуск). Плодови сокове и сушени плодове
При перманентен запек подходящите плодове са сушените (класика при запек), ябълки с кората, киви, богати на фибри цитруси.
При хроничен запек могат да помогнат някои плодови сокове с естествени захари и разтворими фибри като сини сливи, ябълки, круши, цитруси. Еднократното количество е 150 – 200 мл (за да не предизвикат диария или газове). Не се приемат концентрати с добавена захар, защото дразнят стомаха.
От зеленчуцитепрепоръчваме броколи, карфиол, зеле, спанак, тиквички, моркови, целина. От зърнените най-добри са овесените ядки, пълнозърнестите теста, киноа и кафяв ориз.
При недостиг на разтворими и неразтворими фибри от храната могат да се приемат добавки с фибри.В прахообразно / насипно състояние се продават фибри от ленено семе, чия, пшеничени и овесени трици, инулин от корен на цикория, топинамбур, агаве, ямс (сладък картоф).
Бабини рецепти за старчески запек
Билков сбор: сена, кора зърнастец, сладък корен, стрък поветица. Равни части се запарват и пият като чай;
Сини сливи: сушени по 3 – 5 сливи сутрин при ставане или на сок по 100 – 150 мл на гладно;
Ленено семе: 1 с.л. се попарва в 200 мл вода или се накисва в кис. мляко да набъбне. Изпива се / изяжда се и веднага се изпиват още 150 мл вода;
Зехтин: 1 – 2 ч.л. на гладно при събуждане, за стимулиране на червата;
Сок от круши или ябълка с пулпата, по 100 мл сутрин;
Топла вода / чай сутрин при ставане. Най-подходящи са мента и лайка.
В състава на „Фигурин“ участват зърнастец и сена за стимулиране на изхождането, корен от ревен за чревна перисталтика, лен като източник на фибри, цикория за храносмилането, риган, мента, резене, глухарче, коприва, слез и др. билки за червата и преработката на храната.
Чай „Фигурин“ подобрява храносмилането и индиректно благоприятства здравето на червата. Включва разхлабващи билки, които директно подобряват чревния транзит и перисталтиката. Има по-меко и плавно действие от стандартните лаксативи.
Интересното при „Фигурин“ е, че комбинира действието на всички видове лаксативи– осмотични, стимулиращи и омекчаващи. Например сена, ревен и зърнастец са стимулиращи, лен смекчава фекалната маса и подпомага чревния транзит, другите билки успокояват и поддържа. Чаят осигурява комплексно въздействие. Така се обяснява неговото добро въздействие при всякакви причини за запек.
Погледнете и ТУК: Как се пие Манитол за разхлабване и след колко време действа шоколадче (специално).
