Затлъстяване II степен

<< Обратно
0

Това е вашият
индекс на телесна маса

Трябва да тежите между 65 и 84кг
Поднормено тегло Нормално тегло Наднормено тегло Затлъстяване I степен Затлъстяване II степен Затлъстяване III степен Затлъстяване IV степен
Поднормено тегло Нормално тегло Наднормено тегло Затлъстяване I степен Затлъстяване II степен Затлъстяване III степен Затлъстяване III степен

Индекс в цитирания диапазон показва критично положение. Определено трябват неотложни мерки. Започни от вчера, не отлагай за утре. Ако си решен, приготви се за жесток самоконтрол и безкомпромисни мерки. Каквото и да предприемеш, ще трябва да е всеки ден, без прекъсване.

Ето твоята лечебна схема: диета + билки + движение.

Лечебната диета включва дробно хранене по 6 до 8 пъти дневно с намалени порции. Използвай дланта си, за да измериш оптималното количество храна за теб. Периодично прави разтоварващи дни. Ако трябва, запечатай хладилника, но не го отваряй нощем.

Още няколко табута: картофи, тестени и захар, пържени вкусотии, пикантни блюда, твърде солени храни и алкохол. Знаеш, че листните зеленчуци и плодовете са най-добри за теб.

Ще ти трябват сериозни пречистващи билки + билки за метаболизъм. Не се захващай с хапчета, дори да са билкови, защото джобът ти няма да издържи, а и ефектът е по-малък. Хубаво е билките да са чисти, естествени или минимално обработени. Търси от билкари или хубавите продукти от аптеките.

Има един микс, направен за метаболизъм и вталяване – Фигурин. Намира се в аптеките, има супер отзиви за него. С Фигурин се свалят значителен брой килограми, дори и без специална диета. Важно е да се остави на билките съответното време да подействат. Те пречистват тъканите, оптимизират работата на тялото и директно горят мазнини. Някои хора са свалили и над 22 кг с такъв чай, защото са били последователни.

Лечебна физкултура е третата мярка. Отначало ти препоръчвам 300 крачки. Отиди до магазина два пъти, избери по-дълъг път от спирката. Постепенно увеличи дистанцията. Целта е 6000 стъпки. Ако пиеш Фигурин, лечебните растения ще ти дадат енергия и ще намалят риска от задъхване.

След половин година ще ходиш 50 минути с равен ход, без да се съсипеш.

Ако имаш средствата, редувай ходене с плуване, увеличавайки и времето в басейна. Започни от 5 минути и стигни до 30 мин. След година включи гимнастика и постепенно премини изцяло на нея. Но не се оставяй без движение, това е съществено за твоят вътрешен тонус

Обикновено при ИТМ над 30.0 лекарите предлагат хормонални таблетки и отслабващи химии като сибутрамин. Не е изключено да ти намекнат за хирургично решение – примерно въвеждането на силиконов балон в стомаха, който имитира засищане. Според мен, дай си шанс с добро хранене, билки и движение и след това решавай. Ще се справиш.

ПОРЪЧАЙ ФИГУРИН ОТ ТУК!

3 коментара по “Индекс на телесна маса(ИТМ)”

  1. Валери Тонев каза:

    Едни последни 3 кг заминаха с Фигурин.

    Валери Тонев, индекс на телесната маса

    Валери Тонев от Видин

    Нали знаете как е да останат няколко кила за сваляне до идеалното тегло… И точно тези, последните, са толкова упорити, че не се махат с нищо. Трябваше да отслабва по медицински показания. Наднормените ми кила бяха малко, но не и за ставите ми. Те бяха твърде зле и трябваше да се облекчат на макс. Лекарят каза: по-добре под нормата, но нито 1 кг над нея!

    Отслабнах с диета, малко лишения, повече разходки. Без спорт заради ставите. Останаха 3 кг, които не падаха никак. Успях по съдбовен късмет – попаднах на билки Фигурин. След толкова мъки как да се доверя на чай, но буквално ми го изписаха. Първите седмици нямаше ефект и едва не го изхвърлих. След това топенето започна. Просто сработи. Бавно, но славно! Свалих всичко ненужно, без проблем!

    Краси Огнянова каза:

    Минус 15 кг с Фигурин, разумно хранене и зумба

    Краси Огнянова от София, индекс на телесната маса

    Краси Огнянова от София

    Отслабнах с 15 кг за 3 месеца. Без диетолог и тренировки, самостоятелно. Дори без диети. Казвам го отговорно, след като съм спазвала поне 10 от най-известните диети. Мога да напиша книга „Как се пълнее от диети“. Досега не съм видяла траен резултат и се отказах да го търся чрез стил на хранене.

    Изнамерих друго. Не ми е патент, просто имах вярата да го приложа до край. Билки Фигурин за отслабване! Неотклонно ги приемах – три чая дневно, три месеца. Не съм пропускала, не губех вяра, когато кантарът не показваше минус. Бях вътрешно убедена, че нямам алтернатива, защото диетите не сработваха.

    Фигурин + разумно хранене 5 пъти на ден + зумба = минус 15 кг. При това задържани вече 5 месеца. Нямам съмнение, че намерих моето! Ще поддържам с по кутия Фигурин на 6 месеца, за да не изпусна отново положението.

    каза:

    Сбогувах се с цяла бака мазнии

    Николина Христова от Търговище, индекс на телесната маса

    Николина Христова от Търговище

    Фамилна обремененост, пълни родители и чревоугоднически навици – тази комбинация ми докара затлъстяване II степен. Още като дете бях много пълна. Не ми правеше впечатление, защото нашите бяха като мен. Всички ядяхме по много. Пазаруването, готвенето и масата бяха центъра на живота ни.

    Когато пораснах и започнаха болестите, рязко се отрезвих. Осъзнах, че това е някакъв вид психическо отклонение. Тялото ми крещеше за помощ. Бях толкова обездвижена, че си купих жилище на първи етаж, да елиминирам неработещите асансьори.

    Един ден се реших. Почнах с психиатър, а отслабването оставих на следващ етап. Но за да не губя време, купих Фигурин. Исках билките да ме изчистят, да ме подготвят и да задържат положението, докато стигна до сериозните начини.

    Ходих на терапии 6 месеца и паралелно пих чай Фигурин. В един момент слабеенето ми стана видимо. До края на сеансите си отиде цяла бака мазнина. Сега съм на лечебно хранене и не мисля за хирургия. Фигурин ме вкара в по-лека категория. Продължавам с него, той се оказа моето спасение!

    ПОРЪЧАЙ ФИГУРИН ОТ ТУК!

Искате Фигурин на по-ниска цена? Получавайте промоции и нови статии!


Оценка на читателите
[Гласували: 1 Средно: 5]

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *