Затлъстяване I степен

<< Обратно
0

Това е вашият
индекс на телесна маса

Трябва да тежите между 65 и 84кг
Поднормено тегло Нормално тегло Наднормено тегло Затлъстяване I степен Затлъстяване II степен Затлъстяване III степен Затлъстяване IV степен
Поднормено тегло Нормално тегло Наднормено тегло Затлъстяване I степен Затлъстяване II степен Затлъстяване III степен Затлъстяване III степен

Твоето състояние все още е поправимо, но само ако незабавно се хванеш за работа. За да се преобърнат нещата от такова ниво на затлъстяване, са необходими самодисциплина и осъзнаване на проблема.

Тук диетолозите предписва терапевтична триада от лечебна диета + билки + хидротерапия.

Лечебната диета предвижда увеличаване на дневния обем приети белтъчини до 1.5 г на 1 кг тегло. Мазнините и въглехидратите се намаляват чрез отстраняване на сладкиши, сладки плодове, сосове, подправки, маринати, осолени храни, сладолед, алкохол.

Вместо тях се включват диетични хлебчета, бобови, пълнозърнести, растителни храни, предимно с кисел вкус. Допустими са заместители на сладкото. Вода 2.5 л между храненията.

6 хранения дневно е оптималното число в този случай. Непременно намали порциите. Идеята е постепенно да се постигне свиване на стомаха и намаляване на апетита.

Вторият стълб са билките. Непременно включи такива за подобряване на метаболизма, хормонална регулация, за детокс и изчистване. Хубаво е да се вземат противовъзпалителни, антисептични и диуретични компоненти. Необходимо е комплексно въздействие. Оптимален продукт е миксът Фигурин от 28 билки, които предоставят всички цитирани изисквания.

Хидротерапия и движение са третият стълб за твоето отслабване. Трябва бързо и продължително ходене като се започне от 1000 стъпки на ден и се увеличи до 6000 стъпки за 2.5 месеца. След 4 месеца ти вече ще можеш да ходиш 45 минути пеш, без да се съсипеш. И тук препоръчваме плуване – от 5 минути за начало до 30 мин. и после – 45 мин. След 6 месеца ще се завърнеш към по-нормален живот, заменяйки усиленото ходене с аеробика или фитнес.

Хидротерапията тук е най-подходящата водна процедура. Контрастен душ, масаж чрез силна струя студена вода или хладно джакузи ще помогнат да се ускори метаболизма.

ПОРЪЧАЙ ФИГУРИН ОТ ТУК!

3 коментара по “Индекс на телесна маса(ИТМ)”

  1. Валери Тонев каза:

    Едни последни 3 кг заминаха с Фигурин.

    Валери Тонев, индекс на телесната маса

    Валери Тонев от Видин

    Нали знаете как е да останат няколко кила за сваляне до идеалното тегло… И точно тези, последните, са толкова упорити, че не се махат с нищо. Трябваше да отслабва по медицински показания. Наднормените ми кила бяха малко, но не и за ставите ми. Те бяха твърде зле и трябваше да се облекчат на макс. Лекарят каза: по-добре под нормата, но нито 1 кг над нея!

    Отслабнах с диета, малко лишения, повече разходки. Без спорт заради ставите. Останаха 3 кг, които не падаха никак. Успях по съдбовен късмет – попаднах на билки Фигурин. След толкова мъки как да се доверя на чай, но буквално ми го изписаха. Първите седмици нямаше ефект и едва не го изхвърлих. След това топенето започна. Просто сработи. Бавно, но славно! Свалих всичко ненужно, без проблем!

    Краси Огнянова каза:

    Минус 15 кг с Фигурин, разумно хранене и зумба

    Краси Огнянова от София, индекс на телесната маса

    Краси Огнянова от София

    Отслабнах с 15 кг за 3 месеца. Без диетолог и тренировки, самостоятелно. Дори без диети. Казвам го отговорно, след като съм спазвала поне 10 от най-известните диети. Мога да напиша книга „Как се пълнее от диети“. Досега не съм видяла траен резултат и се отказах да го търся чрез стил на хранене.

    Изнамерих друго. Не ми е патент, просто имах вярата да го приложа до край. Билки Фигурин за отслабване! Неотклонно ги приемах – три чая дневно, три месеца. Не съм пропускала, не губех вяра, когато кантарът не показваше минус. Бях вътрешно убедена, че нямам алтернатива, защото диетите не сработваха.

    Фигурин + разумно хранене 5 пъти на ден + зумба = минус 15 кг. При това задържани вече 5 месеца. Нямам съмнение, че намерих моето! Ще поддържам с по кутия Фигурин на 6 месеца, за да не изпусна отново положението.

    каза:

    Сбогувах се с цяла бака мазнии

    Николина Христова от Търговище, индекс на телесната маса

    Николина Христова от Търговище

    Фамилна обремененост, пълни родители и чревоугоднически навици – тази комбинация ми докара затлъстяване II степен. Още като дете бях много пълна. Не ми правеше впечатление, защото нашите бяха като мен. Всички ядяхме по много. Пазаруването, готвенето и масата бяха центъра на живота ни.

    Когато пораснах и започнаха болестите, рязко се отрезвих. Осъзнах, че това е някакъв вид психическо отклонение. Тялото ми крещеше за помощ. Бях толкова обездвижена, че си купих жилище на първи етаж, да елиминирам неработещите асансьори.

    Един ден се реших. Почнах с психиатър, а отслабването оставих на следващ етап. Но за да не губя време, купих Фигурин. Исках билките да ме изчистят, да ме подготвят и да задържат положението, докато стигна до сериозните начини.

    Ходих на терапии 6 месеца и паралелно пих чай Фигурин. В един момент слабеенето ми стана видимо. До края на сеансите си отиде цяла бака мазнина. Сега съм на лечебно хранене и не мисля за хирургия. Фигурин ме вкара в по-лека категория. Продължавам с него, той се оказа моето спасение!

    ПОРЪЧАЙ ФИГУРИН ОТ ТУК!

Искате Фигурин на по-ниска цена? Получавайте промоции и нови статии!


Оценка на читателите
[Гласували: 0 Средно: 0]

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *